朝と昼をカロリーメイトのみにしてみた結果がとんでもないことに!!

 
 

様々な商品が並ぶ今日

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私たちの生活に欠かせないもののひとつ、「栄養素」!!!!!野菜も摂取し、バランスの良い食事をされていますでしょうか!?と言いつつも、私自身も意識を改めてせねばと思いますm(_ _)m

厚生労働省によると、一日に350g以上の野菜の摂取を推奨していますが、実際に取ることが出来ているか自信がありますか???

 
 

一日分ってどれくらい!?

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野菜は、ビタミン、ミネラル等の重要な供給源であり、健康な食生活を送る上で重要な位置づけとなっています。でも、実際に食事で取ろうと考えたときに、どのような野菜を、どの位の割合で食べたらいいのか良く分からないですよね・・・。

簡単に言うと以下のような内容です!!!

 
 

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