医学的根拠ナシ！顔の歪みに効く「割り箸矯正」に関するネットのデマ情報を徹底解剖

顔の歪みを改善するには、左右非対称の生活習慣を改めましょう。

例えば、足を組む時は交互に、カバンを持つ肩も左右入れ替えるようにします。

また、表情筋トレーニングも行いましょう。

口を大きく動かす「あいうえお体操」や、割り箸をくわえてキープする「割り箸トレーニング」が効果的です。

トレーニング時は左右バランスに気を付けましょう。

歪みがない人は予防、歪みがある人は改善のために、これらの対策を習慣化しましょう。

顔の歪みを改善するために、長時間の片噛みによる骨格の左右非対称の改善、咀嚼筋マッサージによる筋肉の弛緩、フェイスラインを引き締めるマッサージによる顔の左右差の解消、リンパマッサージが有効とされています。

特に、咀嚼筋マッサージは1日10～20回程度行うのが効果的です。

また、電動マッサージ器を使用すると、天然石ローラーによる圧迫や持ち上げ動作で、咬筋の突出を改善し、Vライン効果も期待できます。

悪い姿勢、片側の歯だけで噛む、うつ伏せで寝るなどの生活習慣が、体のバランスを崩し、顔の歪みにつながる可能性があります。

片側の歯だけで噛むと、虫歯の治療が不十分だったり、歯の噛み合わせが悪かったりする場合があります。

また、うつ伏せや横向きで寝ると、体が歪んで顔が歪みやすくなります。

顔を左右対称にするには、生活習慣を改善し、仰向けで寝るなど、歪みにつながる要因を取り除くことが重要です。

ネット上で拡散されている「割り箸で顔のゆがみが治る」という情報は医学的根拠がなく、デマであることが分かっています。

顔がゆがんでいる場合は、医療機関を受診して適切な治療を受けることが重要です。

頬杖は顔の非対称的な歪みにつながる。

頭部重量の10％（約5kg）が頬杖によって顔にかかり、顔がねじれてしまう。

また、体のバランスの悪さ、荷物の持ち方の偏り、うつぶせや横向きでの睡眠も顔の歪みに影響を与える。

歪んだ顔の改善には、目の周りの筋肉をほぐすマッサージと、偏ったエラの張りを解消する顎のマッサージが効果的です。

目の周りのマッサージは目の大きさの違いや位置のズレを改善し、顎のマッサージは片側だけエラが張っている場合の筋肉の凝りをほぐします。

これらのマッサージを習慣的に行うことで、左右非対称な顔を整えることができます。

グレースフィオーレは頭蓋骨小顔矯正を専門に行うサロンです。

独自の頭皮から引き上げる技術で血行を促進し、美肌と左右バランスの整った顔へと導きます。

顔の大きさやゆがみだけでなく、しわやたるみの改善も期待できます。

他のサロンでは、フェイスメイク矯正やKADOMORI式整顔矯正が頭蓋骨からの矯正メニューとして提供されています。