【菓子パンの危険な真実】糖質、カロリー、グルテン、食品添加物がもたらす健康被害

菓子パンは糖質、カロリー、グルテン、食品添加物が多く含まれており、毎日食べると体に悪影響を与えます。

糖質の高さは糖尿病のリスクを高め、カロリーの高さは過剰摂取につながります。

また、グルテンは消化が悪く腸内環境を悪化させ、食品添加物は血流不良や代謝不良を引き起こす可能性があります。

そのため、菓子パンは「おやつ」と考えるべきで、毎日食べ続けるのは避けるべきです。

健康的な食生活のために、完全栄養食のBASE BREADなどの代替品を検討しましょう。

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パンは通常、健康には悪影響を与えず、グルテンアレルギーや過剰摂取による影響を除けば、ヨーロッパやアメリカなどパンを主食とする地域の人々が健康に暮らしていることからも明らかです。

入院中の患者にパンが提供されるのは、食事の単調さを避け、衛生的で手間のかからないためです。

また、火を使わないので夏場にも適しています。

➡️ 続きを読む「パンは体に悪い」って本当？ 「パン食は太る」「朝食には不向...LINE NEWS出典/画像元: https://news.line.me/detail/oa-allabout/83i7pfm3ulif?mediadetail=1

著者は、遺伝子組み換え小麦は血糖値を上昇させる作用が強いという仮説を検証するため、自身で古代小麦と遺伝子組み換え小麦を摂取し、血糖値の変化を測定した実験を行いました。

その結果、遺伝子組み換え小麦を摂取した後に著者は気分が悪くなり嘔吐しました。

この実験結果は、遺伝子組み換え小麦が血糖値を上昇させる作用を持つ可能性を示唆しています。

ただし、著者は小麦アレルギーを持っていたため、この結果が小麦アレルギーのない一般の人にも当てはまるかどうかは不明です。

また、毎日パンを摂取している人全員が糖尿病や肥満になるわけではなく、パン好きで毎日パンを食べても元気に過ごしている人も多くいます。

そのため、遺伝子組み換え小麦の摂取と健康影響に関するさらなる研究が必要と考えられます。

➡️ 続きを読む小麦は本当に「食べてはいけない!」のか？小西統合医療内科【公式】｜大阪 中津駅徒歩1分出典/画像元: https://www.konishi-clinic.com/medical_information/archives/334

一般的に黒パンは白パンよりヘルシーと思われがちだが、これは誤解である。

黒パンには白パンよりも砂糖が多く使われており、その色付けに使われるキャラメルや糖蜜も健康的なものではない。

一方、全粒穀物のパンは、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含むため、栄養面で優れている。

➡️ 続きを読む太る？体に悪い？「パン」にまつわる5つのウソとホントCosmopolitan.com - The Women's Magazine for Fashion, Sex Advice, Dating Tips, and Celebrity News出典: https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/tips/a506/health-benefits-of-bread/

「パンは健康に悪い」といううわさは、「パンよりもご飯のほうがやせやすい」という説が伝言ゲームのように歪んで伝わった結果、発生したと考えられます。

しかし、実際には「ご飯のほうが満腹になりやすく腹持ちが良い」という程度の意味合いのものであり、パン自体が健康に悪いわけではありません。

パンを食べる際には、水分摂取を十分に行ったり、野菜などでかさまししたりして腹持ちを良くする工夫が大切です。

ただし、パンはご飯に比べて食塩含量が多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

➡️ 続きを読む毎日パンは体に悪い？「パン食は太る」は本当か 『食と健康』 ...All About（オールアバウト）出典/画像元: https://allabout.co.jp/gm/gc/480341/

この時点では、噂の真偽を裏付ける情報はありません。

ただし、情報源が不明だったり、検索エンジンで情報が検出できなかったりする場合、噂が正確ではない可能性があります。

➡️ 続きを読む検索結果 「パン 体に悪い 嘘」Google出典: https://www.google.com/search?q=パン 体に悪い 嘘

日本人が摂取する小麦の85％は輸入品で、主にアメリカ、カナダ、オーストラリアから輸入されている。

日本人に合う小麦は水分量が多くグルテンが少ないが、輸入小麦は水分量が少なくグルテンが多い。

グルテンは日本人の体質に合わず、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。

➡️ 続きを読む「小麦は食べるな」「小麦粉は体に悪い」は嘘・本当？｜グルテン...IN YOU | Organic Life to all the people.出典/画像元: https://macrobiotic-daisuki.jp/komugi-2-121885.html

パンはご飯に比べて、イースト菌や砂糖などの原材料が多いため、かさの割に高カロリーになりやすい。

最もシンプルなベーグルやフランスパンでも、小麦粉、食塩、イーストが必須。

食塩無添加のパンは物理的には作れるが、あまり美味しくない。

➡️ 続きを読む毎日パンは体に悪い？「パン食は太る」は本当か 『食と健康』 ...All About（オールアバウト）出典: https://allabout.co.jp/gm/gc/480341/

小麦は危険ではなく、むしろ健康に良いとされています。

しかし、農薬や化学肥料の使用が問題となっており、それによって慢性的な生活習慣病が増加しています。

自分でパンを作ることで、小麦の危険性を回避することができます。

➡️ 続きを読む【小麦は危険のウソ】「小麦は危険」なのではなく、人間が小麦の...kk-information出典/画像元: https://kk-information.com/?p=1458