顔のたるみ・フェイスラインのぼやけを解消！小顔になるためのノウハウとは？小顔矯正のプロが教える!?実践テクニックが満載！！
💡 小顔になるためには、むくみを解消するフェイスマッサージ、エラを目立たなくするエクササイズ、小顔に見えるヘアアレンジやメイクなどのテクニックが有効です。また、生活習慣の改善も重要。塩分控えやよく噛んで食べるなどの心がけで、むくみの原因となる老廃物の排出を促しましょう。
💡 お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえさんは、「ヤーナリズム」エクササイズでウエストを驚異の15.7cm減らしました。ヤーナリズムは、ダンスをベースにした有酸素運動で、腰を左右・前後・回転させて行うエクササイズです。コアリズムの進化版で、動きが難しく時間が長いというデメリットを改良したものです。
💡 産後は骨盤が緩んで広がっているので、骨盤矯正や骨盤底筋の強化が必要です。骨盤矯正は代謝を上げ、骨格を整えることで姿勢も見た目が美しくなります。また、血糖値のコントロールも重要。糖質や脂質の過剰摂取を避け、野菜やタンパク質を多く摂りましょう。さらに、遺伝子検査で肥満しやすい栄養素を特定し、それに応じた栄養指導を受けることも効果的です。
この原稿では、小顔になるためのノウハウや、くわばたりえさんのダイエット方法、産後のダイエットとサポートの重要性についてご紹介します。
各項目について、簡潔に解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
小顔になるためのノウハウ
はじめに、小顔になるためのノウハウとして、顔のたるみやフェイスラインのぼやけを解消するテクニックについて解説します。
顔のむくみを解消するマッサージの方法、エラを目立たなくするエクササイズ、小顔に見えるメイクやヘアアレンジなど、すぐに実践できるテクニックが満載です。
また、生活習慣の改善も解説されており、むくみの原因となる塩分控え、よく噛んで食べる、質の良い睡眠などが含まれます。
公開日:2024/02/14
✅ 小顔ケアは、メンズの顔のたるみやフェイスラインのぼやけを解消し、第一印象を向上させるのに役立つ。
✅ メンズ向けの小顔ケアには、むくみを解消するフェイスマッサージ、エラを目立たなくするエクササイズ、小顔に見えるヘアアレンジやメイクなどのテクニック、むくみの原因となる塩分控えやよく噛んで食べるといった生活習慣の改善などが含まれる。
✅ 肌トラブルを抱える大人の男性向けのスキンケアセットとして、肌荒れ、かさつき、毛穴などの悩みをケアする洗顔料とオールインワンローションのセットが紹介されている。
さらに読む ⇒DCOLLECTION (ディーコレクション) - 30代・40代・50代からのメンズファッション通販 Dcollection（ディーコレクション）出典/画像元: https://www.clubd.co.jp/menscosme/post-170213小顔矯正の専門家が編纂した『_小顔美人の教科書』では、小顔になるための実践的な技術が紹介されています。
著者は24年間エステティシャンとして活躍してきた専門家で、約10年間培ったノウハウが凝縮されています。
顔のむくみを解消するマッサージの方法、エラを目立たなくするエクササイズ、小顔に見えるメイクやヘアアレンジなど、すぐに実践できるテクニックが満載です。
また、生活習慣の改善も解説されており、むくみの原因となる塩分控え、よく噛んで食べる、質の良い睡眠などが含まれます。
小顔矯正の専門家が編纂した『_小顔美人の教科書』では、小顔になるための実践的な技術が紹介されています。
著者は24年間エステティシャンとして活躍してきた専門家で、約10年間培ったノウハウが凝縮されています。
顔のむくみを解消するマッサージの方法、エラを目立たなくするエクササイズ、小顔に見えるメイクやヘアアレンジなど、すぐに実践できるテクニックが満載です。
また、生活習慣の改善も解説されており、むくみの原因となる塩分控え、よく噛んで食べる、質の良い睡眠などが含まれます。
そ、そんな難しいテクニックならできひんわー。
くわばたりえのダイエット方法
続いて、くわばたりえさんのダイエット方法について紹介します。
くわばたりえさんは、新エクササイズ「ヤーナリズム」を取り入れたダイエットに挑戦し、ウエストを驚異の15.7cm減らすことに成功しました。
✅ お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえが、新エクササイズ「ヤーナリズム」を取り入れたダイエットに挑戦し、ウエストを驚異の15.7cm減らすことに成功した。
✅ くわばたは、今回のダイエット成果発表会見で、見事にくびれを手に入れたボディと母子ヌードを初披露し、夫から「かわいくなった」と言われるなど、順調に産後太りを解消している。
✅ くわばたは、この発表会見を機に、芸能界へも本格的に復帰する予定だという。
さらに読む ⇒エンタメOVO（オーヴォ）出典/画像元: https://tvfan.kyodo.co.jp/news/3072ウエストを15.7cmも減らすなんて、すごいですね！くわばたりえさんは、今回のダイエット成果発表会見で、見事にくびれを手に入れたボディと母子ヌードを初披露し、夫から「かわいくなった」と言われるなど、順調に産後太りを解消しているようです。
お笑いコンビ『クワバタオハラ』のくわばたりえさんは、コアリズムやヤーナリズムなどの運動でウエストを-15.7cm、体重を-9.3kg減らしました。
コアリズムはダンスをベースにした有酸素運動で、腰を左右・前後・回転させて行うエクササイズです。
ヤーナリズムはコアリズムの進化版で、動きが難しく時間が長いというデメリットを改良したものです。
食事面では、間食を控え、特に、お菓子や甘い飲み物を控えています。
野菜やタンパク質を多く摂り、肉や魚、卵などのタンパク質を積極的に摂っています。
また、1日を通してこまめに水分補給をすることでダイエットに成功しています。
私もダンス好きやから、やってみようかしら。
産後のダイエットとサポートの重要性
最後に、産後のダイエットとサポートの重要性について解説します。
産後の骨盤は緩んで広がっており、骨盤底筋が弱くなって自力で締めにくくなっています。
そのため、骨盤矯正や骨盤底筋の強化が必要です。
公開日:2022/11/18
✅ 産後の骨盤は緩んで広がっており、骨盤底筋が弱くなって自力で締めにくくなっている。そのため、骨盤矯正や骨盤底筋の強化が必要。骨盤矯正は代謝を上げ、骨格を整えることで姿勢も見た目が美しくなる。
✅ ダイエットでは血糖値のコントロールが重要で、糖質や脂質の過剰摂取を避ける必要がある。また、遺伝子検査で肥満しやすい栄養素を特定し、それに応じた栄養指導を受けることも効果的。血糖値をコントロールすることで、体内に脂肪が蓄積されやすい状態を防ぐことができる。
✅ わたなべ整骨院の産後ダイエットコースでは、肥満遺伝子DNA検査、産後特化の骨盤矯正、インナーマッスル強化機器、LINE相談サポート、栄養指導などのサービスを提供しており、安心してダイエットに取り組むことができる。産後特化の骨盤矯正は、一人ひとり異なる産後の骨盤の歪みに合わせた施術を行い、代謝を上げて骨格を整える。
さらに読む ⇒小山市｜わたなべ整骨院出典/画像元: https://watanabe-body-laboratory.com/method/sangodiet/産後は体力が低下しているので、周囲のサポートが不可欠です。
パートナーに頼り、週に1～2時間でも子どもを預けて休息や家事に時間を費やすことをおすすめします。
また、骨盤矯正や骨盤底筋の強化など、専門家のサポートを受けることも効果的です。
くわばたりえさんは、産後は周囲に頼ることが大切だと強調しています。
パートナーに頼り、週に1～2時間でも子どもを預けて休息や家事に時間を費やすことを勧めています。
海外では、子どもが1歳頃まで母親が休息したり家事をしたりするために預けるのが一般的な国もあり、日本でもそのような施設の整備が求められています。
くわばたりえさんは、産後ママが大変だったときにスーパーのレジで「ありがとうございます」と初めて口にしたときに、自分が子どもに「おはよう」や「可愛いね」と言う余裕がなかったことに気づき、涙した経験を語っています。
くわばたりえさんは、産後ママが周囲に頼ることの大切さを改めて伝えています。
産後って大変なんやー。サポートしてくれる人がおらへんのやけどー。
くわばたりえの「バタヤンプロジェクト」
くわばたりえさんの「バタヤンプロジェクト」について紹介します。
くわばたりえさんは、辻希美さんのYouTubeチャンネルを見て、辻さんの子供の世話をする様子が非常に手際よく、子供にも優しく話しかけていることに感心したそうです。
公開日:2023/09/26
✅ くわばたりえは、辻希美のYouTubeチャンネルを見て、辻の子供の世話をする様子が非常に手際よく、子供にも優しく話しかけていることに感心した。くわばたりえは、自分は辻のように手際よく子供を世話できず、ついガミガミ叱ってしまいがちなので、辻の育児方法を「モンテッソーリ辻」と称賛して見習いたいと述べた。
✅ くわばたりえは、辻の長女が非常に可愛らしく、将来アイドルになるだろうと予想した。また、辻の男の子も可愛かったと述べ、辻の子供たちが全員美形であることを強調した。くわばたりえは、辻の長女を見たのは、辻が楽屋によく子供たちを連れてきていたときに直接対面したためだと明かした。
✅ くわばたりえは、自分は辻のように穏やかに子育てできないと反省しつつも、人それぞれのやり方があるので正解はないと述べ、辻の良さと自分の良さを認めた。くわばたりえは、辻の子供への対応を「辻ちゃんってなんかそういうことできてるのよ」と評価し、自分は「『○○してほしいんだけどなー』とか言わなあかんねん」とつい直接的に子供に注意してしまうと語った。
さらに読む ⇒Sirabee出典/画像元: https://sirabee.com/2023/09/26/20163166003/辻希美さんの育児方法を参考にしているんですね。
辻希美さんは、子どもに「おはよう」や「可愛いね」と言う余裕があるそうです。
くわばたりえさんは、自分にはそれができないと反省しつつも、人それぞれのやり方があるので正解はないと述べています。
第一子出産後、体重が18.5kg増加したくわばたりえさんは、「バタヤンプロジェクト」と名付けた産後ダイエットをスタートしました。
無理な食事制限ではなく、楽しくやせて筋肉を付けて脂肪を燃焼させる方法で、1年後には6～12kgの減量を目指しています。
くわばたりえさんは、「産後ダイエットは多くの母親にとって関心のある問題」と述べており、理想的な方法でダイエットに成功できるかに注目が集まっています。
りえちゃんの子供って、ほんまにかわいいよねー。
くわばたりえの妊娠
最後に、くわばたりえさんの妊娠について紹介します。
くわばたりえさんは、第2子を妊娠し、妊娠5か月であることを公表しました。
✅ お笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたりえが第2子を妊娠し、妊娠5か月であることを公表した。くわばたりえは、妊娠中は食事内容に気を付けているが、現在10kgの体重増加があり、過去の「コアリズム」による大幅減量成功の経験を踏まえ、出産後の体型への影響が注目されている。
✅ 舞台「おのれナポレオン」に出演中の天海祐希が、心筋梗塞のため降板。代役は宮沢りえが務めることになった。天海祐希は、責任感の強さから病気で休んだことがなく、今回の心筋梗塞による降板は衝撃を与えている。
✅ アイドルグループSKE48の研究生である日置実希と伊藤茜が、活動辞退を発表した。活動辞退の理由は明らかになっていない。
さらに読む ⇒スポニチ Sponichi Annex出典/画像元: https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/05/09/kiji/K20130509005769200.html経過が順調でよかったですね。
くわばたりえさんは、妊娠中は食事内容に気を付けているそうです。
2008年に「コアリズム」で大幅減量に成功したくわばたりえさんは、現在は医者のアドバイスに従い、妊娠中に食事内容に気を付けています。
妊娠9か月で10kg体重が増加していますが、出産後は元の体型に戻れるのか注目が集まっています。
おばあちゃんも孫がほしいわねえ。
以上、小顔になるためのノウハウや、くわばたりえさんのダイエット方法、産後のダイエットとサポートの重要性についてご紹介しました。
💡 小顔になりたい方は、ぜひ紹介したテクニックを試してみてください。また、生活習慣の改善も心がけましょう。
💡 産後は無理せず、周囲のサポートを活用してダイエットに取り組みましょう。また、専門家のサポートを受けることも効果的です。
💡 妊娠中は食事と運動に気を付けて、健康に過ごしましょう。また、経過が気になる場合は、早めに医師に相談することも大切です。
