YouTubeでヘミシンクの扉を開こう: 瞑想と自己発見の探求

ロバート・モンローは、睡眠学習法の実験中に体外離脱体験をし、その体験を研究するために私財を投じて研究施設を設立しました。

そこで生まれたのが、音響技術「ヘミシンク」です。

モンローの死後も、モンロー研究所がその意志を引き継いでいます。

モンローは、音響を利用して意図的に脳波に影響を与えることを考えました。

しかし、直接音声を聞かせても効果がありませんでした。

そこで、右耳と左耳にわずかに異なる周波数の音を聞かせると、脳幹で音の差が検出され、脳波が発生することが発見されました。

ヘミシンクとは、この左右の大脳半球が同調する状態を指します。

ヘミシンクは、脳波を特定の周波数で同期させることで、瞑想、リラクゼーション、集中力向上などの効果をもたらすテクニックです。

音声ガイダンスに従って体をリラックスさせたり、想像力を働かせたりしながら、ヘミシンク周波数とサウンドパターンを取り入れたCDやアルバムを使用します。

メタミュージックは、音楽を楽しみながらヘミシンクを体験できる方法です。

この音声コンテンツは、Wave IからVIIIまで全25枚のCDで構成されており、日本語版で提供されています。

各CDには2つのトラックがあり、全体で50種類のエクササイズが収録されています。

これらのエクササイズは順に進んでおり、Waveの番号順に使用することを推奨しています。

ひと通り学んだ後は、目的や興味に合わせて特定のCDを選択し、さらに深く探求することができます。

なお、このコンテンツを利用する際には、解説書の不足や理解の難しい翻訳文を補完するため、『ヘミシンク完全ガイドブック』を活用することを推奨します。

ヘミシンクCDは、目的別に分類されており、瞑想、集中、学習、リラックス、意識の拡大など、さまざまな用途に使用できます。

ベータ波やデルタ波を活用した作品もあり、純粋に音楽として楽しむこともできます。

ただし、運転中や重機操作中の視聴は厳禁です。

ヘミシンクCDは、健康に有益ですが、医療や治療の代替にはなりません。

不快感を感じた場合は使用を中止し、聴覚障害や精神障害などの傾向がある場合は医師に相談してください。

誘導瞑想CDには音声ガイダンスが入っており、それに沿ってエクササイズを行うことで内面の世界を探索したり対話したりできます。

ヘミシンクCDには、「メタミュージック」と「エクササイズ用」の2種類がある。

「メタミュージック」はヒーリング効果に重点を置き、ヘッドフォンなしでも効果があるが、運転中は眠気が出るので注意が必要。

「エクササイズ用」のCDをデジタル化する際には、192kbps以上のビットレートでエンコードする必要がある。

YouTubeにアップロードされた音源の中には、ヘミシンク効果のないものがあるので注意。

初心者向けのヘミシンク体験方法として、音声ガイダンスが不要なメタミュージックがおすすめです。

また、睡眠誘導や不眠解消のエクササイズCDも手軽に始められます。

家庭で気軽に学ぶことができるため、まずはメタミュージックやエクササイズCDから試してみるのが良いでしょう。

なお、より本格的に体験したい場合は、フォーカスレベルを段階的に体験できるゲートウェイ・エクスペリエンスCD集が王道とされています。

ゲートウェイ・エクスペリエンスのCDを購入する際は、まず1巻目の「Wave I　ディスカバリー（発見）」が初心者向けとしておすすめ。

このCDを何度も繰り返し聴くことで、フォーカス10から12のエクササイズを確実にマスターすることができる。

フォーカス10から12のエクササイズをいい加減に行うと、その後の体験に悪影響が出る。

エクササイズCDを毎日聴き続け、2〜3ヶ月かけてマスターするのが理想。

最初は睡魔との戦いになるが、寝落ちしても問題ない。

体験を得られたら、次から次へと体験ができるようになる。

ゲートウェイ・エクスペリエンスは、自宅でヘミシンクを本格的に学習するためのプログラムです。

左右両脳を同調させ、集中した意識状態へと導き、知覚の拡大や問題解決能力の強化、ガイドとのメッセージ交信を可能にします。

このシリーズは、ディスカバリーから始まるWaves of Changeと呼ばれる8つのアルバムで構成されています。

変性意識状態は、特定の脳波周波数ペアを聴くことで誘導される。

例えば、右耳に100ヘルツ、左耳に105ヘルツの音を聞くと、頭の中で5ヘルツの脳波が発生し、意識を覚醒状態や瞑想状態などに導く。

この技術は、ロバート・モンローが体験した様々な現象を再現するために開発された。

モンローは、変性意識状態を区別するために「フォーカス・レベル」という指標を導入した。