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韓国アイドルの衝撃的な激痩せ!ダイエットの秘密と健康への影響

韓国アイドルの衝撃的な激痩せ!ダイエットの秘密と健康への影響

ライターのYUKOです。今日は、韓国アイドルの衝撃的な激痩せについて紹介します。

痩せすぎ韓国アイドルの秘密

韓国アイドルの痩せすぎの原因は?

ダイエット

韓国アイドルは痩せている人が多く、中には「痩せすぎ」と感じる人もいる。

今回紹介した4名の女性アイドルの体重は、適正体重よりも大幅に低い。

ヒョナはアイドル時代、ダイエットで体重が43kgまで落ちたと公表している。

痩せすぎの原因としては、アイドルとして活動する上で求められるスタイルの維持や、過酷なダンス練習などが挙げられる。

詳しくみる ⇒参照元: 痩せすぎている韓国アイドル8人をご紹介!その原因はダイエット...

韓国アイドルの身長と体重

スヨン(少女時代)の身長と足の長さを教えてください

身長:172cmn足の長さ:100cm以上

スヨン(少女時代)は韓国アイドル界で際立って身長が高く、172cmを誇ります。

さらに驚くべきことに、その足の長さは100cmを超えているとのこと。

一方で、スヨンはダイエットなどはしておらず、生まれつき太れない体質だそうです。

また、同じくアイドルであるソンミ(元Wonder Girls)は、身長166cmに対して体重が42kgと非常に痩せており、最も痩せていた時期には39kgまで落ちたそうです。

ただし、現在は体重を増やして50kg前後を維持しているとのことです。

さらに、AOAのジミンも激やせが話題となった時期があったようです。

詳しくみる ⇒参照元: 痩せすぎている韓国アイドル8人をご紹介!その原因はダイエット...

韓国アイドルのダイエット成功事例

ダイエットに成功した韓国アイドル2人は誰ですか?

ボムとミナ

ボムは活動中と休暇後の体形の差が大きく、授賞式での自分の姿を見てショックを受けてダイエットを開始し、70kgから59kgに減量しました。

ミナは「Produce 101」に出演していたときのぽっちゃりとした体形が特徴でしたが、自分の姿にショックを受けてダイエットを開始し、13kgの減量に成功しました。

詳しくみる ⇒参照元: 【まるで別人】-10kg以上の激やせをした韓国アイドルについ...

韓国ダイエット:健康的な減量のための安全な方法

韓国ダイエットの激やせを目指す上で潜む健康リスクとは何ですか?

補助的な手段への依存による長期的な健康影響

韓国のダイエットは急速な体重減少を約束しますが、激やせサプリなどの補助的な手段への依存は、一時的な成功をもたらすかもしれませんが、長期的な健康に影響を及ぼす可能性があります。

そのため、安全で持続可能な減量法を追求することが重要です。

詳しくみる ⇒参照元: 韓国のk-popアイドルの過激な1週間7キロ痩せるダイエット...

アイドルの痩せすぎ問題

なぜペ・ジニョンはさらに痩せることを決めたのか?

鏡に映った細い姿が気に入ったから

Wanna Oneの元メンバーであるペ・ジニョンは、過去にダイエットを行い、鏡に映った細い姿が気に入ったため、さらに痩せることを決意しました。

その結果、頬がこけて現在の面影は薄れ、痩せすぎを心配する声が上がっています。

また、元ZE:Aのグァンヒは除隊を前にビジュアルを整えるためダイエットを行い、驚異の50kgまで痩せてしまいました。

ファンの間では病気を疑う声も上がっており、現在は体重増加を決意しているそうです。

詳しくみる ⇒参照元: 痩せすぎている韓国アイドル8人をご紹介!その原因はダイエット...

韓国アイドルの「太れない」体質とは

韓国アイドルの中には「太れない」体質を持った人はいるの?

いる

韓国アイドルの中には「太れない」体質を持った人がおり、どれだけ食べても太らない人がいる。

女性からは羨望の眼差しで見られるが、本人たちは「太ってガッシリとした体型になりたい」と憧れている。

詳しくみる ⇒参照元: 痩せすぎている韓国アイドル8人をご紹介!その原因はダイエット...

ジヒョの激やせ秘話

ジヒョが減量に成功するために行った特別な努力は?

ジムでの筋トレ・有酸素運動

TWICEのジヒョはデビュー前のオーディション番組で体型を指摘され、-15kgのダイエットに成功しました。

過酷なダンス練習の後、ジムで筋トレや有酸素運動を行い、健康的に激やせしました。

適度な食事制限も取り入れ、世界的に活躍するTWICEのリーダーとして活躍しています。

詳しくみる ⇒参照元: 【まるで別人】-10kg以上の激やせをした韓国アイドルについ...

韓国アイドルの驚異的なダイエット法

ムンビョルがデビュー前に取り組んだダイエット法は何か?

サツマイモダイエット

韓国アイドルとして知られるムンビョルは、デビュー前に過酷なダイエットを行っていました。

体重を減らすために、時には炭酸水2本しか飲まない日もあったそうです。

また、IUやAOAのソリョンが行っていた「サツマイモダイエット」に取り組み、見事デビューを果たしました。

サツマイモダイエットは、大量のサツマイモを食べることで満腹感を満たし、カロリーを制限するダイエット法です。

ムンビョルはサツマイモダイエットにより、-15kgのダイエットに成功しました。

現在も美しいスタイルを保ち続けており、彼女の努力の賜物と言えます。

詳しくみる ⇒参照元: 【まるで別人】-10kg以上の激やせをした韓国アイドルについ...

健康的なダイエットの鍵

ダイエットで食事制限を行うとき、気を付けるべき重要なことは何ですか?

栄養素の摂取

ダイエットで食事制限を行う際には、必要な栄養素をしっかりと摂取することが重要です。

栄養不足になると、リバウンドのリスクが高まったり、健康を害したりする可能性があります。

食事制限をするときは、五大栄養素のバランスを考えた食事を摂りましょう。

また、食べる順番にも注意し、野菜やサラダから食べることで、満腹感を得やすくなり、全体の食事量を自然と減らすことができます。

詳しくみる ⇒参照元: 韓国のk-popアイドルの過激な1週間7キロ痩せるダイエット...

韓国アイドルの痩せすぎランキング

BTSのシュガの足は誰よりも細いとされているが、その細さはどの程度か?

女性よりも細い

韓国の男性アイドルの中で特に痩せている4人を紹介している記事。

BTSのシュガは身長176cm、体重57kgで、特に足が細く、女性よりも細いことがコンプレックスとなっている。

また、AB6IXのイ・デフィも身長172cm、体重50kgと非常に痩せている。

ファンからは痩せすぎを指摘する声が上がっているが、健康状態に問題はなく、ダイエットによるものとみられる。

詳しくみる ⇒参照元: 痩せすぎている韓国アイドル8人をご紹介!その原因はダイエット...