昼間の赤ちゃんの快適な居場所選び：寝返りやペットがいる場合の対策法

生後3ヶ月を過ぎると赤ちゃんは昼夜の区別がつくようになるため、生活リズムを整えることが重要です。

お昼寝はダラダラとさせずに、適度な疲れが溜まるようにするのがポイント。

そうすることで、夜にぐっすり眠れるようになり、生活リズムが整います。

また、成長に合わせて身体を使った遊びを取り入れるのも効果的です。

新生児の寝場所は、安全、快適、ママの負担が軽い場所が理想的です。

間取りやライフスタイル、赤ちゃんの特性によって異なります。

昼間はリビングで寝かせるママが多く、筆者も同様でした。

新生児は動かないとはいえ、目の届く場所に寝かせると安心です。

赤ちゃんのお布団は、沈み込み過ぎないものを選ぶことが重要である。

なぜなら、沈み込み過ぎると窒息の原因になるからだ。

大人の目が届くリビングで赤ちゃんを寝かせる場合、赤ちゃんのお布団には機能性を重視すべきである。

また、ウォーターサーバーをリビングに置く場合には、赤ちゃんの事故を予防するために、注ぎ口が下の方にないタイプを選ぶ必要がある。

夫婦と赤ちゃんの寝床の一般的な並びは、お世話のしやすさや授乳の利便性を考慮して、ママ・赤ちゃん・パパの順です。

これは、赤ちゃんがお互いのスペースを確保でき、ママも赤ちゃんの様子を簡単に確認できるため、理想的な寝床と言えます。

夫婦のベッドに赤ちゃんを一緒に寝かせる場合、赤ちゃんを真ん中に配置して両側にパパとママが寝ることが転落防止に役立ちます。

添い乳がしやすいなどのメリットがあるものの、就寝時間が異なる場合はベッドガードの設置が推奨されます。

ベッドのメリットは、起き上がりが楽で、授乳や寝かしつけの際に背中をもたれられることです。

一方、デメリットは、転落の危険性が高く、窒息事故の可能性があることです。

特に、赤ちゃんを一人で寝かせる際は十分に注意する必要があります。

昼間、新生児を寝かせる際に最も一般的に使用されるのはベビー布団です。

次に普通サイズのベビーベッド、バウンサー、ミニベビーベッドという家庭が続きます。

ベビー布団は、手軽で移動が容易なため、昼間の仮眠に使用しやすいというメリットがあります。

赤ちゃんを床に寝かせる際は、柔らかすぎない敷布団を使用する必要があります。

柔らかすぎる敷布団は、寝返りをしたときに赤ちゃんの顔が敷布団に沈み込んでしまい、窒息の危険性があるためです。

また、ペットを飼っている場合は、赤ちゃんを高い場所に寝かせるか、サークルやゲートで囲むなどの対策が必要になります。

ただし、過剰に神経質になる必要はありません。

乳幼児がいる家庭では、赤ちゃんに安全で安心な居場所を確保することが大切です。

具体的には、ベビーベッドやゲージの使用、換気や掃除の徹底、空気清浄機の設置が推奨されています。

また、赤ちゃんを長時間放置しないよう、環境に応じた適切な対策を講じることが重要です。

特に、寝返りをする可能性があるため、目を離さないことが肝心です。

ハイローチェアは、赤ちゃんの就寝や遊びに便利なだけでなく、椅子としても利用できます。

高さを変えられるため、洗濯物の整理などの際に赤ちゃんの様子を確認しながら作業ができます。

ただし、赤ちゃんが動き出すと落下する危険性があります。

実際に落下しそうになった経験もあるので、注意が必要です。

赤ちゃんのお昼寝場所は、昼夜同じ場所にすることで安心感を与えられる。

また、寝返りをするようになったら、うつ伏せ寝の危険があるので目が届くようにする必要がある。

昼間は、家事の音や上の子の動きが気になる場合は、居室を分けることも多い。

夜の寝場所は、圧倒的に大人の寝室が選ばれている。

理由は、添い寝が多いことや、赤ちゃん用の布団を使うことで窒息の危険を回避できることなど。

赤ちゃんの昼寝環境の安全性を確保するためには、赤ちゃんを高い場所のソファなどで寝かせないことが重要です。

転落の危険があるため、常に気を配ることが必要です。

代わりに、自分の目線より低い場所、例えばこたつなどの真横に寝かせることで、いつでも確認することができ、安心感を得られます。

また、フローリングにジョイントマットを敷くことで、安全で快適な寝場所を作り、汚れた場合は簡単に拭き取ることができます。

さらに、床に寝かせる場合は、適度な硬さの敷布団を選択しましょう。

赤ちゃんの昼間の寝場所は、リビングで寝かせる割合が最も高く、大人の寝室で寝かせる割合が次いで多い。

理由は、ママ・パパが過ごすリビングの方が目が届きやすいことや、寝具が手軽に準備できることなどが挙げられる。

また、居間や赤ちゃん用の寝室で寝かせる割合も少数ながらある。

昼間の寝具としては、赤ちゃん用の布団やお昼寝用のマットが多く使用され、ベビーベッドやクーハンを使用する人もいる。

寝返りのできない赤ちゃんの安全な寝床には、自分で布団をよけられないため、軽い布団が適しています。

子ども用の掛け布団は安全性が配慮されています。

寝返りできるようになると、ベッドガードは設置方法に注意し、ベッドインベッドは寝返りを防ぎます。

つかまり立ちができるようになると、ベビーベッドの手すりを上げ、布団を最下段にします。

また、大人の布団の中に置くと、寝返りを防ぐことができます。

上の子がいる場合は、別室で寝かせるか、ベッドインベッドを使用すると、窒息の心配が軽減されます。

それぞれの家庭やライフスタイルに合わせた寝場所を試行錯誤し、うまくいかない場合は他の対処法を検討しましょう。

赤ちゃんの睡眠場所を選ぶ際には、常に様子が確認できる場所に配置することが重要です。

リビングでは日中のお世話がしやすいですが、夜はより静かな寝室が適しています。

添い寝は快適ですが、押しつぶしのリスクを考慮する必要があります。

部屋のスペースが限られている場合は、ベビーベッドを使わずに布団を敷くことも検討できます。

ママの生活パターンや赤ちゃんの年齢に合わせて、最適な睡眠場所を選択することが不可欠です。

赤ちゃんの昼寝の時間は、生後3ヶ月を過ぎたら大まかに決めることが望ましい。

1回のお昼寝は3時間以内に収め、夕方以降は17時以降に寝ないように注意する必要がある。

夕方以降に長く寝ると、夜の睡眠時間がずれ、生活リズムが乱れる可能性がある。

また、夜になかなか寝付けなくなる場合もある。