毎日モラハラを受けている？特徴と対処法を徹底解説！

モラハラを受けると、精神的に大きなダメージを負います。

自分を守るためには、距離を置き、第三者に相談し、必要に応じて専門機関に相談することが有効です。

特に、職場や家庭内でのモラハラは孤立感を生みやすく、自尊心を失わせます。

客観的な視点からのアドバイスやサポートを得ることで、状況を冷静に判断し、自己防衛することができます。

モラハラ加害者は自己肯定感が低く、優位性を示す欲求が強い。

被害者は穏やかで自己批判的であることが多く、加害者のターゲットになりやすい。

対策としては、加害者に非があり被害者は無罪であることを認識し、無視することで加害者の優越感を阻害する。

モラハラとは、相手の意見を尊重しない態度が問題で、その中身ではなく、その行為がモラハラだと認識することが重要です。

謝らないことで、相手が優越感に浸るのを防ぎ、モラハラの行為をやめさせるために、「モラハラ・嫌がらせである」「そのような言い方では話し合いにならない」と制止しましょう。

耐え難い嫌がらせ行為が収まらない場合は、被害者の健康状態を守るために物理的距離をとることが推奨されます。

被害者が抵抗できない場合は、友人、実家、避難所などの第三者に助けを求め、生活費の請求や家族カードの利用で加害者との接触を避けることも有効です。

この対策は加害者に認識の変化をもたらし、行為の改善につながる可能性があります。

モラハラ被害に遭った際は、証拠集めが不可欠です。

中でも録音データは、暴言や説教、名誉毀損などのモラハラ行為を直接的に記録できる有効な手段となります。

証拠がないと、相談しても対応してもらえないため、録音データの活用は重要です。

自己肯定感は、幼少期の家庭環境に大きく影響されます。

親からの虐待や嫌がらせは自己の軽視につながり、過保護・過干渉は意思決定の機会を奪い、どちらも自己肯定感の育成を阻害します。

モラハラ被害者は、裁判で離婚を認めてもらうためには、モラハラ行為を証明できる証拠を確保しておく必要があります。

モラハラ行為の回数が多く、長期間にわたっている場合や、うつ病等の精神的疾患を発症したような場合には高額の慰謝料を請求することができます。

慰謝料の額は婚姻期間や双方の収入、子どもの有無などによっても左右されます。

いじめを受けた場合、被害者が法的対応で解決するには、加害者に対して「戦う意思」を持つことが不可欠です。

被害者は加害者と同等の存在であり、不当な状況を受け入れるべきではありません。

加害者の不適切な行為を止めるためには、毅然と立ち向かう姿勢が求められます。

モラハラとは、道徳や倫理を盾に相手を攻撃する嫌がらせ行為で、夫婦間では言葉による嫌がらせや相手を見下す言動、過剰な非難などがモラハラに該当する可能性があります。

モラハラにはさまざまな原因があり、対処法も状況によって異なります。

パートナーがモラハラを行う原因や対処法を理解することで、モラハラへの対策を講じることができます。

モラハラ加害者は対外的には優位ではなく、むしろ礼儀正しく振る舞い、責任感や信頼性を感じさせるため、周囲に相談しても被害者の状況を理解してもらえないケースがある。