人生脚本は、あなたの人生を本当に支配しているのか?禁止令とは!?
💡 人生脚本とは、幼少期に形成された無意識の行動パターンです。
💡 禁止令は、親から受けた否定的なメッセージによって形成されます。
💡 人生脚本の書き換えは、より自由で充実した人生を送るための方法です。
それでは、第一章を始めたいと思います。
人生脚本と禁止令 生きづらさの根源を探る
人生脚本は、私たちの人生をどのように支配しているのでしょうか?
公開日:2015/12/20
✅ この記事は、人生脚本とは何か、その形成に影響を与える「禁止令」と「ドライバー」、そしてそれらを書き換える方法について説明しています。
✅ 人生脚本は、幼少期に親から受けた否定的なメッセージと行動によって形成され、無意識に繰り返される思考・行動パターンであり、恋愛や仕事など人生の様々な場面に影響を与えます。
✅ 人生脚本は、交流分析という心理療法の理論に基づいており、カウンセリングやインナーチャイルドセラピーなどの方法を用いることで、書き換えることが可能で、より自由で充実した人生を送るための方法を探ることができると説明されています。
さらに読む ⇒メンタル心理そらくも | NLP・催眠療法・EFTのカウンセリングルーム(静岡県三島市)出典/画像元: https://sorakumo.jp/report/archives/24これは、とても興味深い内容ですね。親から無意識に受け取ったメッセージが、こんなにも私たちの行動に影響を与えるとは、驚きです。
この記事は、人生脚本という概念を通して、私たちの生きづらさの根源を探ります。人生脚本とは、幼少期に形成された無意識のレールであり、私たちの行動パターンに影響を与えます。特に、親からの無意識なメッセージである『禁止令』が、どのように私たちの人生脚本に組み込まれ、生きづらさの原因となるかを解説しています。13個の具体的な禁止令が紹介され、それぞれがどのように私たちの性格や行動パターンに影響を与えるのかが詳細に説明されています。例えば、『存在するな』は、親からの愛情を得るために自分の存在を否定することに繋がり、自己肯定感の低さや、常に認められたいという強い願望を生み出します。また、『成功するな』は、親からの過剰な期待や、成功体験の欠如から、自分に自信がなく、常に頑張り過ぎてしまう性格を生み出す可能性があります。この記事を読めば、あなたが抱える生きづらさの根源が、幼少期の経験と、親からの無意識なメッセージである『禁止令』に起因している可能性があることに気づくことができるでしょう。さらに、これらの禁止令を理解することで、自分の行動パターンや思考パターンを客観的に見直し、自分の人生をより良く生きるためのヒントを得ることができるでしょう。
マジ!?私の人生、親のせいなんか?
なるほど、親から言われた言葉って、結構影響あるっちゃね。
若い者は、親の言うことをちゃんと聞くのよ。それが人生の成功への道よ!
人生脚本の書き換え 行動パターンを変えるための第一歩
人生脚本の書き換えは、どのように行えばいいのでしょうか?
✅ 交流分析における「人生脚本」は、幼少期に親の影響で形成され、その後の人生における行動や選択に大きな影響を与える、個人が持つプログラムのようなものです。
✅ 人生脚本は、親からのメッセージや家族内での役割、そして親の態度や心理ゲームなど様々な要素によって形成されます。
✅ 人生脚本は、個人が持つ潜在能力を制限したり、不遇な結末に導いたりする可能性があります。交流分析では、人生脚本に気づき、その影響から解放され、自分にとって意味のある人生を創造することを目指します。
さらに読む ⇒獣医療をひも解く心理学出典/画像元: https://www.vetpsychology.com/blank-c246r幼少期の自分の決断を肯定し尊重することが大切なのですね。
人生脚本は、幼少期に親から受け取った否定的なメッセージ「禁止令とドライバー」によって形成されます。禁止令は「~してはいけない」という制限、ドライバーは「~しなきゃいけない」という義務感です。幼少期の自分が禁止令やドライバーを取り入れる決断をした理由を知る(退行)ことは、これらの存在に気づくために重要です。禁止令やドライバーを緩めることで、人生脚本を書き換えていくことができます。人生脚本の書き換えは、自分の人生に影響を与えるため、やみくもに取り組むのではなく、脚本分析に沿って行う必要があります。脚本分析とは、人生のパターンを分析し、改善していくためのものです。人生脚本の書き換えは、幼少期の自分の決断を否定せず、むしろ肯定し尊重することが大前提となります。
え、自分の決断って肯定してええの?
人生脚本、書き換えられんのか?ちょっと試してみよっかな。
若い者は、自分の過去に縛られることなく、未来に目を向けるべきよ!
人生脚本を書き換えるための具体的な方法
人生脚本を書き換える具体的な方法について、詳しく教えてください。
公開日:2015/06/02
✅ この記事では、心理学者の鈴木敏昭氏の著書「人生の99%は思い込み」の内容に基づき、幼少期に形成される「人生脚本」とその根底にある「禁止令」について解説しています。
✅ 「禁止令」とは、親から直接的な言葉だけでなく、態度や表情、しぐさなどを通して子どもに伝えられる、行動を制限するメッセージであり、意識的に発せられるものだけでなく、無意識に発せられるものもあると説明されています。
✅ 子どもの感受性の高さから、言葉以外の要素から「禁止令」を感じ取り、それが「人生脚本」に影響を与え、大人になっても行動や考え方、生き方に制限を与えている可能性があると述べています。
さらに読む ⇒ダイヤモンド・オンライン出典/画像元: https://diamond.jp/articles/-/72490禁止令は、言葉だけでなく、態度や表情からも伝わってくるんですね。
この記事では、人生脚本を書き換えるための具体的な方法として、禁止令とドライバーの存在に気づくためのポイントや、幼少期の決断を知ることの重要性を解説しています。禁止令とドライバーを緩めるためには、それらの存在に気づき、ひとつひとつ緩めていくことが重要です。
言葉以外に、態度とか表情とかでも伝わってくるって、マジやばいな。
なるほど、親の態度とか表情も、人生脚本に影響を与えるんやね。
若い者は、親の言葉をちゃんと聞いて、行動しなさい!
禁止令に気づくことで人生を変える 自分の生きづらさを理解する
禁止令に気づくことで、人生を変えることができるのでしょうか?
公開日:2024/10/19
✅ 交流分析では、対人関係における心理的状態を「OK牧場」と呼ばれる4つの姿勢で表します。
✅ 4つの姿勢の中でも、良好な関係を築くためには「I am Ok, You are Ok」の状態であることが重要で、自己嫌悪や攻撃性といった感情は、人間関係において自然に起こりうるものとして受け入れることが大切です。
✅ より良い関係を築くためには、自分を認め、相手も認めるという姿勢を持つことが重要であり、福島カウンセリングルームみらい相談室では、対人関係改善のための心理的支援を提供しています。
さらに読む ⇒福島のカウンセリングルームみらい相談室出典/画像元: https://mirai-sodan.com/2022/07/20/kouryuu3/交流分析の考え方、とても興味深いですね。
交流分析の脚本分析では、幼少期の環境で受け取った親や周りの人からのメッセージが人生に影響を与えていると考えています。その中でも「~してはいけない」といった禁止する命令である「禁止令」は、自己肯定感や対人関係、人生の選択に大きな影響を与える可能性があります。本記事では、12種類の禁止令とその原因、影響について解説しています。例えば、「存在するな」という禁止令は、虐待や無視といった経験から生まれる可能性があり、自己肯定感の低さ、無価値観、自己嫌悪などに繋がることがあります。また、「成功するな」という禁止令は、親の期待に応えられないことへの恐れや、成功することへの不安から生まれる可能性があり、チャレンジ精神の欠如や目標達成の妨げになる可能性があります。これらの禁止令に気づくことは、自分の人生をより良く生きるための第一歩となります。自分の人生にネガティブな影響を与えている禁止令に気づくことで、その禁止令を解除し、より自由に生きることができるようになるかもしれません。この記事では、具体的な例を挙げながら、それぞれの禁止令がどのように形成され、どのような影響を与えるのかを分かりやすく解説しています。これらの情報を参考に、自分自身の人生を見つめ直すきっかけにしてみてください。
禁止令って、ほんまに人生に影響与えるんかな?
自分の人生、親のせいにしていいんかな?
若い者は、親のせいにばかりしないで、自分の人生を自分で切り開くのよ!
この記事では、人生脚本と禁止令について解説しました。ぜひ、自分の人生を見つめ直す参考になれば幸いです。
💡 幼少期の経験が、人生脚本に影響を与えている可能性があります。
💡 禁止令に気づくことで、人生を変えることができます。
💡 自分の人生をより良く生きるために、人生脚本の書き換えに挑戦しましょう。