指原莉乃さんの美ボディの秘密？！指原莉乃さんの愛用アイテムとは！？
💡 指原莉乃さんの美ボディの秘密が明らかに！
💡 指原莉乃さんが愛用するアイテムが続々登場！
💡 指原莉乃さんの美容ルーティンが丸わかり！
それでは、第一章から詳しく見ていきましょう。
指原莉乃さんのボディケア・マッサージ・インナーケア
指原莉乃さんのボディケアは、様々なアイテムを組み合わせているんですね。
✅ 指原莉乃さんが表紙を飾るar7・8月合併号では、さっしーの美ボディ作りに欠かせないアイテムを紹介しています。
✅ 紹介されているアイテムは、バスオイル、マグネシウム、ボディソープ、プロテイン、ボディクリーム、ボディバーム、マッサージツール、体重計など、幅広いジャンルに渡ります。
✅ 記事では、各アイテムの特徴や使用方法、さっしーの愛用ポイントなどが詳しく紹介されており、さっしーの美ボディの秘訣を参考にしたい読者にとって参考になる内容です。
さらに読む ⇒
arweb(アールウェブ) | 大好きな人にモテるための髪型・メイク・ファッション情報満載！出典/画像元: https://ar-mag.jp/articles/-/17052?display=full指原莉乃さんは、本当に色々なアイテムを使っているんですね。どれも魅力的です！
指原莉乃さんが実際に使用しているボディケアアイテムは、ディオールのプレステージ ルゴマージュ、HerliptoBEAUTYのセンシュアルリッチボディクリーム、メゾンクリスチャンディオールのサクラホディクリームなどがあります。デリケートゾーンケアではアンティームフェミニンウォッシュ、Bé-Aシグネチャーショーツ、湘南美容クリニックなども利用しています。マッサージアイテムとしては、HoggsyRoller、VALXのヨガマット、La-VIEの筋膜ローラーグリン、筋膜リリースマッサージローラー、LPNストレッチポール(R)EXネイビーなどが挙げられます。さらに、インナーケアアイテムとして、bemyfloraの8年熟成酵素、ビタホリックC、ULTORAのスローダイエットプロテイン、GREENSPOONなども愛用しています。指原莉乃さんは、通う美容クリニックやエステ、使用している美顔器・ヘアアイロンなどの美容家電も積極的に活用しています。
なるほどね、さっしーは美意識高いけん、そりゃあ色々使っとるよね！
指原莉乃さんのダイエット方法
指原莉乃さんのダイエット方法、気になりますね！
公開日:2024/05/07
✅ 指原莉乃さんがおすすめするダイエットアイテム10選を紹介しています。
✅ 紹介されているアイテムはマッサージローラー、大豆麺、プロテイン、こんにゃく麺、置き換えスープ、酵素ドリンク、燃焼系サプリ、腸活サプリ、発酵食品、睡眠サプリなど幅広いジャンルが含まれています。
✅ これらのアイテムは指原莉乃さんが実際に使用し、効果を実感したものであるため、ダイエットに挑戦したい人にとって参考になる情報が満載です。
さらに読む ⇒Na美｜大人女子のライフスタイルメディア出典/画像元: https://na-beauty.com/post-124013/指原莉乃さんのダイエット方法は、食事や運動、モチベーションという3つの要素が重要なんですね。
指原莉乃さんは、食事、運動、モチベーションの3つの観点から自身のダイエット方法を解説しています。食事では、PFCバランスを意識し、アプリ「あすけん」を活用してカロリーや栄養素の過不足を可視化することで、食事内容を調整しています。脂質を抑えるために、調味料にも注意し、カロリーは運動する日は1400㎉まで、あまり動かない日は1000㎉以内に抑えています。夜20時以降は固形物を口にしないようにしています。腸内環境を整えるため、水を意識的に1ℓ飲むように心がけ、和食ダイエットを実践し、海藻を積極的に摂取しています。さらに、血糖値コントロールのため、白米を玄米に変え、ロウカット玄米を愛用しています。運動は、具体的な内容は明記されていませんが、健康的な生活を維持するために、適度な運動を心がけているようです。モチベーション維持については、健康的な生活を送っているという満足感や、ラーメンを我慢することで得られる達成感をモチベーションにしているとのことです。ダイエットグッズとしては、プロテインはバルクスを愛用しており、糖質抜きダイエットは筋肉がつかないため、ほどよく糖質を摂取するようにしています。指原さんは、自身の経験に基づいた具体的な方法や考え方を共有することで、読者に具体的なダイエット方法を提供しています。
あら、若い子は、色々工夫してダイエットしとるんだね。昔は、そんなもん無かったわよ。
指原莉乃さんの寝る前のむくみ取りルーティン
指原莉乃さんの寝る前のむくみ取りルーティン、試してみたくなりますね！
✅ 指原莉乃さんは、自身のYouTubeチャンネル「さしはらちゃんねる」で、寝る前にフォームローラーとストレッチマットを使った足のむくみ取りルーティンを紹介しています。
✅ 具体的には、フォームローラーを転がし前もも、内もも、外もも、ふくらはぎをほぐす方法や、筋膜ローラーを使って同様に体をほぐす方法を紹介しています。
✅ 指原さんは、むくみ解消だけでなく、疲労回復や睡眠の質向上にも効果があると語り、習慣化することでより効果を感じられると強調しています。
さらに読む ⇒モデルプレス - ライフスタイル・ファッションエンタメニュース出典/画像元: https://mdpr.jp/news/detail/4405668指原莉乃さんは、寝る前のむくみ取りにも工夫しているんですね。参考にしたいです！
指原莉乃さんは自身のYouTubeチャンネル『さしはらちゃんねる』で、寝る前のむくみ取りルーティンを紹介しています。このルーティンは、フォームローラーとストレッチマットを使った足のむくみ解消方法です。まず、フォームローラーを横に置き、前ももをローラーにあてながら転がすようにして、次に内もも、外もも、ふくらはぎと順番にほぐしていきます。指原さんは、このルーティンを毎日習慣化しており、特に疲れている日には必ず行うようにしているそうです。動画では、フォームローラー以外にも、スペースがない場合に便利な筋膜ローラーも紹介されています。筋膜ローラーは、両手で持ちながら、ももやふくらはぎをグリグリと転がしてほぐす方法や、肩など他の部位にも使用できるそうです。指原さんは、自分の手でマッサージするよりも、器具を使ったほうが続けやすいと語り、むくみ解消だけでなく、疲れが取れてぐっすり眠れる効果があるとも話しています。動画を見た視聴者からは、筋膜ローラーへの関心や、むくみ解消に役立つ情報として感謝の声が寄せられています。
え、まじ！？さっしーもむくむんや！？意外！
指原莉乃さんがYouTubeで紹介した買って良かった物
指原莉乃さんがYouTubeで紹介したアイテム、気になりますね！
✅ 指原莉乃さんがYouTube動画で紹介した筋膜ローラー「La-VIE 筋膜ローラー グリン」は、1000円台と手頃な価格で全身のコリをグリグリほぐせる商品です。
✅ 指原さんは、特に脚の太ももをゴロゴロするのに愛用しており、しっかりとほぐせることと、テレビを見ながらでもできる手軽さをメリットとして挙げています。
✅ 現在、La-VIEオンラインショップでは品切れとなっていますが、ヨドバシドットコムでは1480円で販売されているので、体の疲れが気になる方は試してみてはいかがでしょうか。
さらに読む ⇒ ECナビ出典/画像元: https://ecnavi.jp/mainichi_news/article/83049914621520f31df8afc51ae280be/指原莉乃さんが紹介した商品は、どれも魅力的で試してみたくなります！
Amazonでは、現在『プライム感謝祭』を開催しており、様々な筋膜ローラーやストレッチマットがお得に購入できるチャンスです。指原莉乃さんがYouTubeで紹介した買って良かった物6選をまとめました。紹介された商品は、ダイソンのドライヤー、La-VIEの筋膜ローラー、オーラルケアフロス、ヤギのマスク、YAMAHAのヘッドホン、ソフィの生理用品です。ダイソンのドライヤーは、髪が早く乾くので、髪を乾かすのが嫌いな指原さんでも楽しくなったそうです。La-VIEの筋膜ローラーは、脚のむくみ解消に効果があるとのことです。オーラルケアフロスは、歯の汚れがしっかりとれるそうです。ヤギのマスクは、息がしやすく、口紅も付きにくいので、指原さんは重宝しているそうです。YAMAHAのヘッドホンは、防音性が高く、音に集中できるので、指原さんは歌ってしまうほどだそうです。ソフィの生理用品は、ズレにくく、長時間座っていても不快感がないので、指原さんはTV番組でもオススメしたことがあるそうです。指原さんが紹介している商品は、どれも日常で役立つものばかりなので、気になる商品があれば、ぜひ試してみてください。
へー、さっしーも筋膜ローラー使っとるんや！さすが！
指原莉乃さんのむくみ解消アイテム
指原莉乃さんのむくみ解消アイテム、どれも効果がありそうですね！
✅ 指原莉乃さんがYouTubeで紹介した「絶対むくみたくない寝る前ナイトルーティン」で紹介されたストレッチマット&フォームローラーは、HoggsyRollerのフォームローラー、VALXのヨガマット、イオンドクターのシルク足首ウォーマー、La-VIEの筋膜ローラーグリンの4つです。
✅ これらのアイテムは、指原莉乃さんがむくみケアの際に使用していたもので、脚痩せや姿勢改善に効果があると言われています。
✅ 記事では各アイテムの特徴や購入できる場所が紹介されており、指原莉乃さんのようなスラッとした脚を目指す人にとって参考になる情報が満載です。
さらに読む ⇒コスメップル/芸能人の愛用コスメ(スキンケア・メイク)バッグの中身まとめサイト出典/画像元: https://cosmeple.com/youtube-sashihararino-sutorecchimatto/指原莉乃さんのむくみ解消アイテムは、どれも使いやすいものばかりですね！
指原莉乃さんがYouTubeで紹介した、むくみ解消のナイトルーティンで使用していたアイテムを紹介します。紹介されたアイテムは、HoggsyRollerのフォームローラー、VALXのヨガマット、イオンドクターの足首ウォーマー、La-VIEの筋膜ローラーなどです。これらのアイテムは、指原さんが実際に使用して効果を実感したというもので、美脚になりたい方におすすめです。紹介されたアイテムの詳細や購入先については、記事中で確認できます。また、指原さんの愛用コスメやおすすめコスメなども記事内で紹介していますので、ぜひご覧ください。
あら、若い子は、むくみとか気にするのね。昔は、そんなもん気にならなかったわよ。
指原莉乃さんの美ボディの秘密、参考になりましたね。
💡 指原莉乃さんの美ボディの秘密が満載！
💡 指原莉乃さんの愛用アイテムが続々登場！
💡 指原莉乃さんの美容ルーティンが丸わかり！゛
