山賀琴子さんの美しさの秘訣は？とは！？
💡 山賀琴子さんの美しさの秘訣とは何か
💡 山賀琴子さんのトレーニング方法
💡 山賀琴子さんの美デコルテの秘訣
それでは、最初の章に移りましょう。
山賀琴子さんの美しさの秘訣
山賀琴子さんの美しさは、内面から溢れ出ているように感じますね。
公開日:2024/07/26
✅ 山賀琴子さんは、自分の「いい！」という感覚を信じることを重要視し、理想のボディメイクに取り組んでいる。
✅ 日々のトレーニングや食事、そしてポジティブなマインドを持って、健康的に美しいボディを維持している。
✅ 具体的な方法としては、ピンヒールの着用のためにウォーキングを習慣化したり、GI値の低い食材を意識して食事をしたり、常に自分を好きでいたいという気持ちを持って努力を継続している。
さらに読む ⇒
Oggi.jp｜おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア出典/画像元: https://oggi.jp/7247424自分の「いい！」という感覚を信じること、素敵ですね。
Oggi専属アンバサダーの山賀琴子さんは、世間の意見に左右されず、自分の「いい！」という感覚を信じることを大切にする。見た目だけでなく、心も美しく、感謝を伝えたり、笑顔でいることを意識している。自信を持つこと、自分自身を愛すること、そして常に努力を続けることが美しさの秘訣だと考えている。琴子さんは、美しいボディを維持するために、トレーニング、食事、マインドの3つを意識している。トレーニングでは、大好きなピンヒールをきれいに履くために、日中は毎日ヒールを履き、ウォーキングは時間に余裕を持って行うことを心がけている。また、サンダルの季節にはかかとを念入りにケアし、尿素クリームを塗って保湿している。食事では、パートナーに合わせて夕食は23時に食べるようにしていますが、GI値の低いものから食べる、自家製ドレッシングを使うなど、工夫している。マインド面では、自分を好きでいたいという気持ちを持ち、太ったりむくんだりしても、自分を認めながら頑張ることを大切にしている。
なるほどね。琴子さんの考え方、参考にさせてもらうわ。
山賀琴子さんのトレーニング
山賀琴子さんのトレーニング方法について詳しくお話しましょう。
✅ 人気インフルエンサーの山賀琴子さんは、しなやかでメリハリのあるボディを目指し、パーソナルジムでトレーニングをしています。
✅ 美尻とくびれを意識し、女性らしさのあるボディメイクを目指しており、トレーニング内容としては、体幹トレーニング、スクワットなどを行っています。
✅ トレーニングの前後はプロテインを摂取し、トレーニング専用の音楽を活用することでモチベーションを維持しています。
さらに読む ⇒LINE NEWS出典/画像元: https://news.line.me/detail/oa-dailymore/7cb1c1cacceeパーソナルジムに通いながら、美尻とくびれを意識したトレーニングを行っているんですね。
琴子さんは、3日に一度のペースでパーソナルトレーニングを行い、ヒップを中心に鍛えることで、燃焼しやすい体づくりを目指している。トレーニングウェアは、タイトなブラトップとレギンスを愛用し、シンプルなデザインのものを好む。トレーニングシューズは、ソールが薄く、踏ん張れるVANSやコンバースを愛用している。すきま時間にも、おなかに力を入れたり、お尻を締めたりと、筋肉を意識した動きを心がける。階段の上り下りでは、お尻を鍛えるために上りは必ず階段を使用し、下りはエレベーターを利用する。入浴中はボディソープで洗いながら脚のマッサージを行い、むくみや疲れを解消する。
若い頃は、毎日山登りしてたわよ。体力つけないとね！
山賀琴子さんの美デコルテ
山賀琴子さんの美デコルテの秘訣、気になる方は多いのではないでしょうか？
✅ 山賀琴子さんの「魅せデコルテ」のためのto doリストは、顔とデコルテのリンパマッサージ、自撮りによる客観的な確認、顔用スキンケアのデコルテへのなじませるの3つです。
✅ リンパマッサージは、耳下、鎖骨上、肩まで流すことでむくみを防ぎ、鎖骨をくっきり見せる効果があります。
✅ 自撮りで自分の顔や体のラインを確認することで、美しいデコルテを維持するための意識を高めることができます。
さらに読む ⇒美的.com | 美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト出典/画像元: https://www.biteki.com/life-style/body-care/425495リンパマッサージ、私もやってみようかな。
山賀琴子さんの美デコルテの秘訣は、毎日のスキンケアとマッサージにある！顔とデコルテはセットでケアし、リンパを流してむくみを取ることが美デコルテへの近道。山賀さんの美デコルテのためのTODOリストTODO1：顔からデコルテに向かってリンパマッサージ耳下をグッと押し、鎖骨上をグッと押し、肩まで流す。朝晩、美容液をなじませた後に5回行う。TODO2：自撮りをして常にフェースラインやボディを確認いろんな角度から自撮りし、客観的に自分の顔や体を確認する。TODO3：顔用スキンケアをデコルテまでなじませるランコムの美容液やマスクをデコルテまで使用。山賀さんは、デコルテケアを特別なものではなく、スキンケアの一環として考えている。顔とデコルテのリンパはつながっているので、一緒にマッサージすることで、むくみを予防し、美しい鎖骨を手に入れることができる。美デコルテは、胸の開いたトップスを着た際に、ヘルシーな色気を演出する。
え、まじ！？デコルテまでスキンケアするん！？めっちゃ綺麗になるんちゃう？
山賀琴子さんの1日の美容ルーティン
山賀琴子さんの1日の美容ルーティンをご紹介しましょう。
公開日:2020/06/24
✅ 今回の記事では、8人の女性と男性の自宅での美容・健康維持方法を紹介しています。それぞれ、運動方法、食事、美容習慣などを紹介しており、オンラインパーソナルトレーニング、スムージー、ぬか漬け、ヨガ、筋膜リリース、ストレッチ、半身浴、高たんぱく低糖質食など、多岐にわたる情報が掲載されています。
✅ 具体的な方法としては、オンラインパーソナルトレーニングやZoomでのパーソナルトレーニング、筋トレ動画視聴、スムージー、ぬか漬け、発酵食品、クレイマスク、乳酸菌エッセンス、筋膜リリースアイテム、ストレッチ、半身浴、高たんぱく低糖質食、ランニングなどが挙げられます。
✅ 自宅にいながらでも、運動不足解消、美容、健康維持、免疫力アップなど、様々な目的を達成できる方法が紹介されており、読者は自分に合った方法を見つけることができるでしょう。
さらに読む ⇒Fashion Magazine - Beauty Tips, Fashion Trends, & Celebrity News - ELLE出典/画像元: https://www.elle.com/jp/beauty/wellness/g32931220/stayhome-bodymake-20-06/朝は水分補給から始めるんですね。健康的で素敵です。
Oggi専属アンバサダーの琴子さんの1日の美容ルーティンを紹介。朝の水分補給から始まり、ジムでのトレーニング、仕事中の姿勢維持、夕食の準備、ストレッチに至るまで、効率的かつ美しいボディを維持するための工夫が詰まっている。中でも、食事は和食やエスニック料理を好む一方、会食などでは前後の食事で調整するなど、柔軟に対応している点が印象的。また、睡眠の質を高めるために就寝前のアロマ焚きやストレッチにも力を入れている。
琴子さんのように、健康的な生活を送りたいなぁ。
山賀琴子さんの美しさの根源
山賀琴子さんの美しさの根源について掘り下げていきましょう。
✅ この記事は、山賀琴子さんへのインタビュー記事で、彼女の美しさの秘訣や、笑顔の大切さ、そして自信を持つための考え方について語られています。
✅ 山賀さんは、笑顔が女性を魅力的に見せる一番の要素だと考えており、自身もミスコン出場を機に笑顔の練習を重ね、自信を持つようになったそうです。
✅ 彼女は、自信を持つためには、自分を受け入れ、感情を自由に表現すること、そして外見を磨くことも重要だと考えており、特にまつげはメイクの重要なパーツだと考えています。
さらに読む ⇒モデルプレス - ライフスタイル・ファッションエンタメニュース出典/画像元: https://mdpr.jp/interview/detail/1998710笑顔が自信に繋がるというお言葉、心に響きました。
琴子さんの美しさの秘訣は、『自分のいい！という感覚を信じること』と『どんな日の自分もまるごと愛すること』にあるようだ。
私も若い頃は、ミスコンに出たかったのよ。でも、おばあちゃんになったから無理よね。
山賀琴子さんの美しさは、自信と努力から生まれていることが分かりました。
💡 山賀琴子さんの美しさの秘訣は、内面からの自信と努力
💡 トレーニング方法やデコルテケアなど、具体的な美容法も紹介
💡 笑顔の大切さや自分を愛することの重要性を学ぶ
