山賀琴子さんのヘルシーボディメイク論？その秘密とは！？
💡 山賀琴子さんのトレーニング方法や食事内容がわかる
💡 山賀琴子さんのライフスタイルや美容に対する考え方を知ることができる
💡 山賀琴子さんの美デコルテの秘訣を学ぶことができる
それでは、山賀琴子さんのヘルシーボディメイク論について詳しく見ていきましょう。
山賀琴子さんのヘルシーボディメイク論
山賀琴子さんのインタビュー、とても興味深いですね。
公開日:2024/07/13
✅ 山賀琴子さんの「ヘルシーで美しいボディ」を手に入れるための秘訣は、世間の意見ではなく自分の「いい！」という感覚を信じること、そしてどんな日の自分もまるごと愛することにある。
✅ トレーニングでは、3日に1度、ヒップを中心に鍛えることで燃焼しやすい体づくりとメリハリのあるボディラインを実現している。すきま時間には、階段を上ったり、入浴中にボディソープで脚マッサージをするなど、効率的に筋肉を意識し、むくみや疲れを解消している。
✅ 美しさは見た目だけでなくマインドも重要だと考えており、「ありがとう」をたくさん言ったり、笑顔を意識したりするなど、心の状態も美しく保つように心がけている。
さらに読む ⇒
Oggi.jp｜おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア出典/画像元: https://oggi.jp/7246549自分の「いい！」という感覚を大切にすること、そしてどんな日の自分も愛せることは、本当に素晴らしいですね。
山賀琴子さんは、Oggi専属アンバサダーとして、ヘルシーで美しいボディを維持するために、日々のトレーニングや食事、そしてポジティブなマインドを大切にしています。彼女は、シンプルなスタイルに落ち着き、形の良いものを選び、腕時計などの小物で遊ぶことで、洗練されたスタイルを完成させています。琴子さんは、世間の意見ではなく、自分の「いい！」という感覚を信じることを大切にしており、見た目だけでなく、マインドも重要だと考えています。トレーニングでは、3日に1度、ヒップを中心に鍛えるパーソナルトレーニングに通い、タイトなブラトップとレギンス、ソールが薄いスニーカーを着用しています。すきま時間には、常に筋肉を意識し、階段の上り下りや入浴中のマッサージで効率よくケアしています。琴子さんは、自分を好きでいられるための努力こそが美しさだと考えており、感謝を伝えて笑顔で過ごすことを心がけています。
なるほどね。やっぱり、自分に自信を持つことが大切なんだな。
山賀琴子さんの魅力とライフスタイル
山賀琴子さんのライフスタイル、素敵ですね。
公開日:2020/07/20
✅ 尾崎紗代子さんがイメージモデルを務めるカラコン「トゥインクルアイズワンデー UVプラス」がリニューアルしました。
✅ リニューアル後のカラコンは、高発色で大人っぽいハーフアイを実現するデザインとなっています。
✅ レンズ直径は14.2mmで、UVカット機能も搭載されています。
さらに読む ⇒【公式】カラコンビフォーアフター ～カラコンレポ・レビュー・装着画像 600種類以上！～ – 「もっと可愛くなりたい！」そんな悩める人のための総合カラコンレポ・情報サイト。カラコン選びで悩む人や完璧に盛りたい人必見！出典/画像元: https://karakon-ba.com/detail-twinkleeyes/両親から過保護に愛されながらも、自分のライフスタイルを楽しんでいる山賀琴子さんの姿は、まさに現代の女性像ですね。
28歳ながら、両親から過保護に愛されながらも、自身のライフスタイルを楽しんでいる山賀琴子さんの魅力が伝わってくるインタビューでした。彼女は、美味しいご飯を食べたり、お出かけしたりする瞬間にも喜びを感じ、その様子をインスタライブで配信することもあります。筋トレでしなやかなボディを目指し、自信を高めています。琴子さんは、メイクやカラコンで変化を楽しんでいます。特に、最近は「EtoeByTwinkleEyes」のイメージモデルを務め、自然でオシャレなカラコンを愛用しています。普段使いしやすいカラコンで、瞳に輝きを与え、印象的な表情を演出してくれます。
あら、若い者は楽しそうで良いわね。私も若い頃は、もっと遊びに行きたかったわよ。
進化する山賀琴子さんの30代
30代を迎え、新たな目標に向かって邁進する山賀琴子さん、素敵ですね。
✅ インフルエンサーの山賀琴子さんは、しなやかでメリハリのあるボディを目指し、パーソナルジム「e-stretch」に通っています。
✅ 彼女は、美尻メイキングとくびれのあるお腹づくりのトレーニングに力を入れており、トレーニングの前後にはプロテインを摂取しています。
✅ トレーニングのモチベーションを高めるために、音楽を活用しており、特に「Tabata Songs」がお気に入りとのことです。
さらに読む ⇒LINE NEWS出典/画像元: https://news.line.me/detail/oa-dailymore/7cb1c1caccee目標を宣言し、自信に満ちた日々を送る姿は、周りの人々にも良い影響を与えていると思います。
30歳を迎え、結婚してライフスタイルも変化した琴子さんは、新しい人やコトに出会い吸収する30代を目標に、目標を宣言していくスタイルで、自信に満ちた日々を送っています。彼女は、ピンヒールを美しく履くために、日常的にトレーニングを行い、ウォーキングの際は、時間をしっかりとって行うことを心がけています。また、サンダルの季節には、かかとのケアも欠かせません。食事面では、パートナーに合わせて夕食は23時になることが多いですが、GI値の低いものから食べるように工夫したり、自家製ドレッシングを使用したりするなど、健康的な食事を心掛けています。時にはモチベーションが下がったり、落ち込む日もあるものの、自分を好きでいたいという気持ちや、目標を達成したいという思いが、再び頑張る力を与えてくれます。琴子さんのボディメイク論は、トレーニングや食事だけでなく、心身ともに健康で美しくありたいという強い意志が根底にあることを示しています。
まじ！？30代って、人生の転換期やんな！私も頑張らな！
山賀琴子さんの美デコルテの秘訣
山賀琴子さんの美デコルテの秘訣、とても参考になります。
✅ 山賀琴子さんの美デコルテの秘訣は、顔とデコルテをセットでケアすること。毎日欠かさず行うフェースラインマッサージで、リンパの流れを促進することでむくみを解消し、鎖骨を美しく見せる。
✅ 具体的には、耳下から鎖骨上、肩までリンパを流すマッサージを朝晩5回行い、自撮りで客観的に顔と体のラインを確認すること。
✅ さらに、顔用スキンケアをデコルテまでなじませることで、肌の質を高め、より魅力的なデコルテを手に入れることができる。
さらに読む ⇒美的.com | 美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト出典/画像元: https://www.biteki.com/life-style/body-care/425495顔とデコルテをセットでケアすることは、今まで考えたことがありませんでした。早速試してみます。
山賀琴子さんは、顔とデコルテをセットでケアし、美しいデコルテを保っています。毎日フェースラインのマッサージを行い、顔とデコルテのリンパを流すことで、むくみを防ぎ、鎖骨をくっきり見せることに成功しています。彼女の美デコルテの秘訣は、以下の3つのTODOに集約されます。1. 顔からデコルテに向かってリンパマッサージ 耳下、鎖骨上、肩までを丁寧にマッサージすることで、リンパの滞りを防ぎ、むくみを解消します。2. 自撮りでフェースラインやボディを確認 いろんな角度から自撮りをして、客観的に自分の顔や体をチェックすることで、美デコルテへの意識を高めます。3. 顔用スキンケアをデコルテまで ランコムの美容液や韓国製のシートマスクなど、顔に使ったスキンケアアイテムをデコルテにも丁寧に塗布することで、肌の質を高めます。山賀さんは、これらのTODOを実践することで、鎖骨がくっきり現れ、デコルテからヘルシーな色気を漂わせる、魅力的な美デコルテを手に入れています。ぜひ、彼女の美デコルテを目指して、日々のケアに役立ててみてはいかがでしょうか。
デコルテも綺麗にして、モテたいね。
山賀琴子さんのヘルシーボディメイク論、とても興味深く、参考になる内容でしたね。
💡 山賀琴子さんのトレーニング方法や食事内容がわかる
💡 山賀琴子さんのライフスタイルや美容に対する考え方を知ることができる
💡 山賀琴子さんの美デコルテの秘訣を学ぶことができる
