定年後の男性は孤独になるのか？男性の孤独とは！？
💡 定年後の男性は、女性に比べて孤独になりやすい傾向がある。
💡 男性は定年後に、仕事中心の生活から解放され、孤独を感じやすくなる。
💡 孤独を克服するためには、新たなコミュニティへの参加や、心の支えとなる人間関係の構築が重要。
それでは、最初のテーマに移りましょう。
定年後の孤独：男性が直面する現実
定年後の男性が直面する課題について、詳しく解説してまいります。
✅ パートナーと死別した男性は、女性に比べてその後亡くなる確率が23%も高いという研究結果が出ている。近藤尚己教授（社会疫学）は、男性が女性に比べて所属するコミュニティが少ないことによる孤立・孤独が大きな要因だと指摘している。
✅ 男性は定年後に妻に依存した生活を送りがちとなり、妻の死後は家に閉じこもり不健康な生活に陥るケースが多い。また、男性は仕事の肩書を捨てられず、新たなコミュニティでも過去の肩書を武器のように出してしまい、周囲から嫌われてしまうことが多い。
✅ 男性は、明確な役割や目的、貢献を実感できる場を求めがちである。近藤教授は、男性が孤立・孤独から抜け出すためには、職場や家庭以外のコミュニティを持つことを推奨し、そのためには「メンズ・シェッド」のような、ものづくりを通して人とのつながりを育む場や、ボランティアを通して社会貢献を実感できる場が必要だと述べている。
さらに読む ⇒goo ニュース出典/画像元: https://news.goo.ne.jp/article/dot/nation/dot-234200.html男性は、女性に比べて、社会的なつながりを築きにくい傾向があるんですね。
定年退職後の孤独は、多くの男性が直面する課題です。仕事を中心とした生活から解放され、自由な時間が増える一方で、これまでの人生で築き上げてきた価値観や肩書きを失うことで、孤独感を抱きやすくなります。特に、時間の使い方が分からず家に閉じこもったり、家族との会話が減ったり、地域との繋がりがないことに苦しむ人が多くいます。また、収入の減少や医療費の増加など、経済的な不安も孤独感を増幅させる要因となります。
そうやんなー。俺なんか、仕事ばっかりで、家族ともあんまりしゃべらんかったし。
孤独回避のための対策：事前準備の重要性
孤独を回避するためには、事前準備が重要です。
✅ 生涯未婚率の上昇や平均寿命の延伸により、高齢者の「おひとりさま」が増加しており、若年層においてもその傾向が見られます。
✅ 「おひとりさま」の老後が必ずしも「みじめ」ではないことを強調し、充実した生活を送るためのポイントとして、お金、人間関係、健康、生活力、知識の5つを挙げています。
✅ 老後の経済的な不安を解消するために、若いうちからの貯蓄、個人年金や投資信託の運用、副業による収入源の確保など、具体的な対策を解説しています。
さらに読む ⇒mattoco Life | 三菱UFJアセットマネジメントが提供する、あなたの゛life゛をデザインするサポートメディア出典/画像元: https://life.mattoco.jp/post/2019110801.html確かに、老後の生活設計は大切ですね。
定年後の孤独を回避するためには、事前に対策を立てることが重要です。定年後の人生設計を立て、趣味やボランティアなど、新たな目標や生きがいを見つけることが大切です。また、家族とのコミュニケーションを強化し、共通の話題や趣味を見つけることも重要です。さらに、地域活動に参加したり、地域の人と交流したりすることで、新しい人間関係を築きましょう。経済的な準備も忘れず、老後の生活費や医療費などを考慮した計画を立てましょう。
若い頃から準備しとったら、老後も楽しいでー。
心の支え：自己開示できる関係性の重要性
心の支えとなる人間関係について、詳しく解説してまいります。
✅ 今回の調査では、女性は相手に分かり合うために自己開示すべきと考えているものの、実際に自分から話すよりも聞き役に回る傾向があり、他人に気を遣いながらも自分の意見や行動は人の影響を受けにくいという結果が出ました。
✅ 特に、若年層や孤独感を感じている女性は、他者からの見られ方を気にし、他者が自分を理解してくれないと感じたり、認められたいという思いから孤独感を感じている可能性が示唆されました。
✅ オノフでは、今回の調査結果を踏まえ、女性の自己開示や孤独感に関する更なる研究を進め、フェムケア事業を通じて女性のウェルビーイング向上に貢献していくとしています。
さらに読む ⇒PR TIMES｜プレスリリース・ニュースリリースNo.1配信サービス出典/画像元: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000066.000011645.html女性は、男性に比べて、自己開示することに抵抗があるようですね。
定年後の孤独を克服するには、社会参加だけでなく、心の支えとなる深い人間関係を築くことが重要です。心理学では、心の健康には『自己開示』が不可欠であるとされています。少なくとも1人、自分の経験や考えを率直に打ち明けられる相手を持つことが重要です。社交性とは、誰とでも楽しく会話できることを指しますが、自己開示性とは、心の奥底の話を打ち明けられる関係性を築くことを意味します。
ホンマやなー。女の人って、悩みとか言いにくいもんね。
新しい自分への挑戦：思考の断捨離と新たな発見
定年後の新しい自分への挑戦について、詳しく解説してまいります。
✅ 人生100年時代において、60歳定年退職は「強制退出制度」ではなく、新たな「第2の人生」へのリスタートのチャンスと捉えるべきである。
✅ 従来の「ソフトランディング」型の定年退職後の生活から、「テイクオフ」型の第2の人生への飛躍への意識転換が必要である。
✅ 人生100年時代は、長寿という福音であり、新たな人生への希望に満ちた可能性を秘めているため、思考と行動を変容させることで、充実した第2の人生を送ることができる。
さらに読む ⇒ゴールドライフオンライン｜個性溢れる表現者が主役のWEBメディア出典/画像元: https://renaissance-media.jp/articles/-/15142定年退職は、新たな人生のスタートですね。
定年退職後、会社員時代から染み付いた思考を断捨離し、新しいことに挑戦することで、充実した老後を送ることができます。新しい世界への挑戦は、いきなりうまくいくとは限りません。トライ＆エラーを繰り返し、新たな発見や喜びを見つけていきましょう。音楽、技術、ボランティアなど、興味のある分野に挑戦することで、人生はより豊かになります。
ま、定年退職後も、まだまだ人生は続くけんね。
具体的な対策：自分への投資、ヨコの関係、そして経済的な準備
定年後の具体的な対策について、詳しく解説してまいります。
公開日:2023/01/29
✅ 老後資金準備は人生の3大資金の一つであり、公的年金、会社/企業年金、そして自助努力という3つの柱で構成されます。
✅ 公的年金は老後の生活の基礎であり、それだけでは十分な生活ができないため、会社/企業年金や個人での資産形成が重要になります。
✅ 老後資金の準備にはつみたてNISAやiDeCoなどの税制優遇制度を積極的に活用し、長期的な積立投資を行うことが推奨されます。
さらに読む ⇒【公式】ほけんのダイエット│生命保険や医療保険の見直しで家計の節約ができる！出典/画像元: https://www.better-choice.com/column/lifeplan002/具体的な対策を3つご紹介いただき、大変参考になりました。
定年退職後の孤独や不安に対する対策として、具体的な3つの対策を挙げることができます。1つ目は、自分への投資です。55歳からは、仕事よりも健康増進（運動習慣と生活習慣の改善）と趣味の拡充に意識とお金と時間を投入すべきです。2つ目は、ヨコの関係です。名刺の関係（タテの関係）に慣れすぎていると、退職後に孤立する恐れがあります。現役時代からスポーツ教室や地域のサークルなどで肩書なしの付き合いを始めましょう。3つ目は、節約と住宅関連整備です。定年後の不安要因の一つにお金の問題があります。定年前から節約を始め、住宅関連の整備（繰り上げ返済や修繕）も済ませておくことが重要です。
お金は、健康があればなんとかなるわよ！
本日は、定年後の男性の孤独について、詳しく解説しました。
💡 定年後の男性は、女性に比べて孤独になりやすい傾向がある。
💡 孤独を回避するためには、新たなコミュニティへの参加や心の支えとなる人間関係の構築が重要。
💡 定年退職は、新たな人生のスタートであり、自分への投資、ヨコの関係、経済的な準備が大切。
