『Golfing』は健康経営の救世主?ゴルフをテーマにしたエクササイズとは!?
💡 ゴルフをテーマにした新しい健康プログラム『Golfing』が誕生しました。
💡 『Golfing』は、従業員の健康増進とコミュニケーション活性化を目指しています。
💡 『Golfing』は、ゴルフに興味がある人なら誰でも参加しやすい点が特徴です。
それでは、最初の章に進みましょう。
健康経営とゴルフ
健康経営は、従業員の健康を促進することで、企業全体の活性化を図る考え方です。
✅ ゴルフの動きを取り入れたエクササイズプログラム「Golfing」は、クラブを振らず、ボールも打たずに、ゴルフのスイングと似た動きを行うことで、スイングレベル向上と姿勢改善を目指します。
✅ 「Golfing」は、肩甲骨や股関節、腹斜筋など体幹を大きく動かすメニューが多く、インナーマッスルも活性化するため、代謝の良い体作りに役立ちます。
✅ 従来の健康施策では、健康意識の低い層の参加率が課題でしたが、「Golfing」はゴルフに興味がある人なら誰でも参加しやすいことから、健康意識の低い層にも受け入れられやすい点が特徴です。
さらに読む ⇒GDO ゴルフレッスン・練習出典/画像元: https://lesson.golfdigest.co.jp/lesson/lifebalance/article/144061/1/ゴルフは、運動不足解消だけでなく、コミュニケーションやストレス解消にも役立つので、健康経営に最適ですね。
健康経営は、従業員の活力向上、生産性向上、組織活性化、業績・株価向上などを目指す経営戦略です。しかし、健康無関心層の巻き込みは課題となっています。趣味は行動変容のきっかけとなり得ることが示唆されており、本稿では、健康経営とゴルフを掛け合わせた新しいサービス『Golfing』を紹介します。
ゴルフは、健康にも良いし、ビジネスにも繋がるから、最高やね!
『Golfing』の概要
肩こりは、現代人にとって深刻な問題です。
公開日:2024/05/24
✅ 肩こりは様々な原因が考えられ、筋肉の緊張や姿勢が悪くなっていることが原因の一つです。
✅ 肩こりの治療として、今回の記事では大胸筋のストレッチやマッサージが効果的であると紹介されています。
✅ 大胸筋の緊張が肩こりの原因となる場合があり、肩周辺の筋肉のみの治療では効果が出にくいこともあるため、大胸筋を意識したケアが重要です。
さらに読む ⇒Total Golf Fittness(トータルゴルフフィットネス)出典/画像元: https://www.tg-fitness.net/column/column212ゴルフのスイングは、肩甲骨や股関節を大きく動かすので、肩こりの改善に効果があるんですね。
『Golfing』は、健康とゴルフをテーマにした新しいサービスです。開発者は、プロゴルファーを目指していた経験を活かし、従業員の健康状態調査で腰痛や肩こり、睡眠、メンタルなどの悩みを抱えた人が多く、特に腰痛・肩こりが7割に及ぶことを発見しました。コンディショニングは、運動競技だけでなく、仕事のパフォーマンス向上にも不可欠です。ゴルフでは、コンディショニングによってパフォーマンスが向上し、飛距離やスイングの精度が向上します。厚生労働省の定義によると、コンディショニングは「運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること」です。コンディショニングは、呼吸、姿勢、思考法、歩き方、座り方、コミュニケーション術など、すぐにできることや、環境づくり、健康関連アイテムの活用など、さまざまな方法があります。
肩こりは、若い者がなるものでしょう!私は、昔は肩も首もグニャグニャに曲がって、体操してたのよ!
コンディショニングの効果
背骨の歪みは、様々な体の不調の原因となります。
✅ 肩こりの原因として、背骨コンディショニングでは猫背や巻き肩による神経の引っ張りを挙げ、これが伝導異常を引き起こして肩こりを生じると考えています。仙骨のずれが上半身の前屈み姿勢を招き、神経の引っ張りを引き起こすとのことです。
✅ 一般的な見解では、肩こりは肩周辺の筋肉の緊張による血流悪化が原因とされていますが、明確な原因は不明な点も多いとされています。長時間の作業姿勢、姿勢の悪さ、運動不足などが原因として挙げられます。
✅ 背骨コンディショニングでは、肩こりの根本原因である背骨の歪みを改善することで、神経の引っ張りを解消し、肩こりを改善すると考えられています。神経ストレッチや筋力トレーニングなどを通して、歪みを整え、神経の伝導異常を解消し、猫背や巻き肩を改善することで、肩こりの改善を目指します。
さらに読む ⇒背骨スタジオ出典/画像元: https://sebone-studio.com/?p=1008背骨コンディショニングって、初めて聞きました。興味深いですね。
猫背で姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩んでいたITエンジニアの男性(52)を例に、コンディショニングによる改善効果を紹介します。男性は、デスクワーク中の姿勢改善と後ろ歩きを2週間続けた結果、肩こりや腰痛が改善し、ドライバーの飛距離が15yd近く伸びました。この事例は、コンディショニングがゴルフのパフォーマンス向上に貢献するだけでなく、日常生活における健康改善にも有効であることを示しています。
背骨コンディショニングって、なんか難しそうやけど、効果ありそう!
『Golfing』プログラムの詳細
ゴルフをテーマにしたエクササイズって、面白そうですね。
公開日:2022/11/16
✅ コロプラは従業員の健康増進とコミュニケーション活性化を目的として、ゴルフをテーマにしたエクササイズ「Golfingセミナー」を社内イベントとして開催しました。
✅ 同セミナーはプロゴルファーと整形外科医が監修したエクササイズで、ゴルフクラブを振らずに身体の力を抜くことでプロのようなスイング動作を身につけることを目指します。
✅ 今回のセミナーでは、白猫GOLF内で登場するクラブの動きを生かしたスイングエクササイズや、肩こりや腰痛に効果的なストレッチ、歩き方に関するレクチャーが行われました。
さらに読む ⇒マイナビニュース出典/画像元: https://news.mynavi.jp/techplus/article/20221116-2514680/白猫GOLFのクラブの動きを生かしたエクササイズって、楽しそう!
健康経営アドバイザーの平井孝幸氏は、従業員の健康を促進するために、ゴルフの動きを取り入れた新しい健康プログラム「Golfing」を開発しました。このプログラムは、ゴルフクラブやボールを使わず、ヨガやピラティスのようなエクササイズで、ゴルフのスイングと似た動きを行います。約30種類のメニューには、上半身と下半身を連動させる動きや体幹を大きく動かす動きが含まれ、日常生活ではあまり使わない筋肉を刺激します。これにより、スイングレベルの向上、姿勢の改善、代謝アップ、インナーマッスル活性化などの効果が期待できます。
白猫GOLFのエクササイズ、やってみたいな!
『Golfing』の成果と展望
ゴルフは、健康経営にとって、有効な手段になりそうですね。
公開日:2019/10/08
✅ ゴルフは、時代と共に変化する「正解」を求める特異なスポーツであり、道具や技術の進化によって常に新しいスタイルが生まれている。
✅ ゴルフは健康経営に役立つ要素を多く含む。体力向上はもちろん、集中力やストレスコントロール能力の向上、プレゼンティーズムの抑制などに貢献する。
✅ ゴルフは、努力と成果が必ずしも比例しないため、忍耐力や精神力、受容力を養うことができる。また、正しい指導を受けることが重要で、単なる技術習得ではなく、思考力を磨くための学びと言える。
さらに読む ⇒NewsPicks | 経済を、もっとおもしろく。出典/画像元: https://newspicks.com/news/4239051/body/ゴルフ人口の拡大に繋がるといいですね。
従来の健康施策セミナーでは、健康意識の高い人しか参加していなかった課題を解決するために、ゴルフに興味を持つ従業員にも参加しやすいプログラムとして開発されました。実際に、いくつかの企業で「Golfing」セミナーを開催したところ、普段健康施策に参加していなかった従業員も参加したという成果が出ています。平井氏は、このプログラムを通して、ゴルフ人口の拡大と健康経営の実現を目指しています。株式会社イブキは、運動領域と食領域サービスのコラボ提案も行っており、興味のある方はフォームよりお問い合わせください。
ゴルフって、若い者がやるもんじゃ!私は、昔は、庭でパター練習してたのよ!
今回の記事では、健康経営とゴルフを掛け合わせた新しいサービス『Golfing』を紹介しました。
💡 『Golfing』は、ゴルフのスイングと似た動きを行うことで、スイングレベル向上と姿勢改善を目指します。
💡 『Golfing』は、肩甲骨や股関節、腹斜筋など体幹を大きく動かすメニューが多く、インナーマッスルも活性化します。
💡 『Golfing』は、健康意識の低い層にも受け入れられやすいプログラムです。