年金月5万円の暮らし？72歳シニアが実践する節約術とは！年金月5万円の生活を豊かにする、驚きの節約術とは！？
💡 72歳のシニア女性が年金月5万円で生活している
💡 食費月1万円で健康的な食生活を送っている
💡 節約術をまとめた書籍を出版している
それでは、72歳の紫苑さんの節約生活について、詳しく見ていきましょう。
年金月5万円の暮らし：シングルマザーからシニアへ
紫苑さんのこれまでの暮らしは、多くの人が羨むような生活だったんですね。
公開日:2024/04/10
✅ 65歳で月5万円の年金生活を始めた紫苑さんは、中古住宅を購入し、家賃を節約することで経済的な不安を解消しました。
✅ 少ない年金で生活していくために、節約生活を始め、工夫を重ねることで、節約は我慢ではなく、心地よく生活するための知的活動だと考えるようになりました。
✅ 散歩や近所の公園巡りなど、無理のない範囲で体力維持と気分転換を行い、穏やかな日々を送っています。
さらに読む ⇒
CHANTO WEB｜働く女性・ママのメディア出典/画像元: https://chanto.jp.net/articles/-/1005017?display=b家賃を節約することで経済的な不安を解消されたのは素晴らしいですね。少ない年金で安心して暮らせるのは、紫苑さんの努力の賜物だと思います。
72歳の紫苑さんは、月5万円の年金で生活しています。かつては家賃24万円のタワマンに住み、グルメ三昧の生活を送っていましたが、30代で離婚後、シングルマザーとして働き、子どもを育ててきました。64歳で中古の一戸建てを購入し、家賃の呪縛からは解放されましたが、貯金はほとんどなくなり、コロナ禍で仕事が激減したことで、年金月5万円という現実を突きつけられます。そこで、食費を月1万円と設定し、100均を活用した「安くおいしく簡単」な健康メニューを工夫することで、生活費をやりくりしています。当初は苦労したものの、100均メニューの工夫を続けることで、1万円の予算が余る月も出てくるようになりました。
え、マジ！？月5万円で暮らせるの？めっちゃスゴイやん！
食費1万円の挑戦：お菓子断ちと手作りスイーツ
お菓子を一切断つのは、なかなか難しいことだと思います。
✅ 以前は食費の4割がお菓子に消えていたが、節約生活に移行し、お菓子断ちをして食生活を変えた。
✅ 節約生活を通して、お菓子やレトルト食品を避けるようになり、体調が改善した。
✅ 節約生活を長く続けるためには、固定観念にとらわれず、必要に応じて見直し、工夫することが重要。自家製調味料作りなど、食生活を豊かにする取り組みも取り入れている。
さらに読む ⇒ 週刊女性PRIME出典/画像元: https://www.jprime.jp/articles/-/33155?page=2お菓子断ちや手作りスイーツなど、工夫を凝らして食費を抑えている様子に感銘を受けました。
紫苑さんは、食費を月1万円に抑えるため、様々な工夫をしています。以前は、お菓子類に月6000円も使っていましたが、健康と節約のために、お菓子を一切買わないことを決意しました。代わりに、手作りケーキやクッキーを作るようになったり、たんぱく質や鉄分を意識して食事をするようになったり、様々な工夫を取り入れています。最近では、きな粉白玉や白玉ぜんざいなどの簡単スイーツを手作りしており、材料費も100円程度と抑えられています。白砂糖の代わりに、きび糖や羅漢果、はちみつ、甘酒など、体によい甘味料を使うようにしています。このように、紫苑さんは、お菓子を買わずに、手作りや食材の工夫で、美味しく健康的に生活を送っています。
お菓子断ちとか、無理ゲーやん！でも、手作りスイーツとか、めっちゃ美味しそう！
節約の知恵を共有：書籍出版と経験からの学び
節約術をまとめた書籍を出版されたのは、素晴らしいですね。
✅ 72歳のシニアブロガー・紫苑さんの著書「72歳ひとり暮らし、「年金月5万」が教えてくれたお金との向き合いかた40」が発売されました。
✅ 本書は、月5万円の年金で生活する著者が、節約生活の中で学んだ「お金」との向き合い方を、40の言葉で綴っています。
✅ お金に振り回されてきた過去を振り返り、「今がいちばん」と思えるようになった著者の経験から、不安なく毎日を楽しく過ごすヒントが得られます。
さらに読む ⇒リアルサウンド｜音楽、映画・ドラマ、エンタメ×テック、書籍のカルチャーサイト出典/画像元: https://realsound.jp/book/2023/06/post-1358050.html紫苑さんの経験から生まれた、お金との向き合い方を学べる貴重な書籍ですね。
紫苑さんは、節約を通して得た経験をまとめた書籍『72歳ひとり暮らし、「年金月5万」が教えてくれたお金との向き合いかた40』を出版しました。本書では、お金に振り回されてきた過去を振り返りながら、限られた収入でも安心して暮らすための工夫や知恵を紹介しています。健康的な食生活や掃除など、日々の暮らしを心地よくすることで、お金に振り回されることなく、充実した生活を送る方法を伝授しています。お金に無知だった過去を反省し、経験を通して学んだお金との向き合い方を具体的に解説しています。失敗から学んだ経験も包み隠さず語り、説得力のある内容となっています。本書では、洋服、食事、住居など、様々な場面における節約術をわかりやすく紹介しています。少額の年金でも「今がいちばん」と前向きに生きる紫苑さんの言葉は、老後の不安を抱える多くの人々に共感と希望を与えるでしょう。
え、出版？！婆ちゃん、スゴイ！私も節約本出そっかな！
食費1万円のレシピ：塩麹と鶏むね肉活用術
塩麹を使った食材の保存術は、私も参考にしたいです。
✅ 月5万円生活を実現した紫苑さんは、食費節約のために、牛肉や鶏もも肉などの高価な食材から、安価で栄養価の高い鶏むね肉やイワシ、サバなどに切り替えた。
✅ 食材は塩麹に漬け込むことで、美味しく保存できるだけでなく、旨味が増し、様々なアレンジ料理に活用できる。
✅ 鶏むね肉は、塩麹に漬け込み、湯煎してから冷蔵庫で保存することで、忙しい時でも簡単に鶏むね肉を使った料理を作ることができる。
さらに読む ⇒ゆうゆうtime出典/画像元: https://youyoutime.jp/articles/10004078?page=2鶏むね肉や塩麹などの食材を活用し、健康的な食事を心がけているのは素晴らしいですね。
紫苑さんは、月5万円でひとり暮らしをしながら、節約と食生活の大切さを実感し、少ない食費で健康的な食事を追求しています。その秘訣は、食材保存術にあります。特に塩麹は、肉や魚を保存する際に重宝しており、鶏ハムや魚の塩焼きなどに活用されています。また、鶏むね肉は塩麹に漬け込み、湯せんすることで、やわらかく、腹持ちの良い鶏ハムに変身します。お昼ご飯は、パスタや具だくさんのおにぎりなどが定番で、夕食は肉や魚などの動物性タンパク質と豆製品を組み合わせた、栄養バランスの取れたメニューを心がけています。具体的な例として、鶏ハム、卵焼き、具だくさんのおみそ汁といったお昼ご飯と、肉団子と厚揚げ、小松菜の煮物といった夕食が紹介されています。
塩麹とか、なんか聞いたことあるけど、何やねんそれ？めっちゃ気になる！
おしゃれな節約術：セルフカットとカラーリング
セルフカットやカラーリングは、美容院代を節約できる良い方法ですね。
✅ この記事はヘアカラーランキングを紹介しており、上位10位までの商品名、参考価格、評価、特徴、商品リンクなどが掲載されています。
✅ 1位は「エンシェールズ エンシェールズカラーバター」で、甘い香りが特徴のトリートメント感覚で使用できる商品です。
✅ 上位には泡タイプやミルクタイプなど、様々なタイプのヘアカラーがランクインしており、それぞれの特徴や口コミ情報が詳細に記載されています。
さらに読む ⇒LIPS｜コスメ・美容・メイクの口コミアプリ｜リップス出典/画像元: https://lipscosme.com/posts/4599756紫苑さんは、少ない年金でもおしゃれを楽しんでいるんですね。
72歳の紫苑さんは、月5万円の年金で生活しながら、おしゃれを楽しむ節約生活を送っています。美容院代を節約するために、セルフカットとセルフカラーリングを実践しています。硬くてチヂレ毛の髪質でも、ギザギザばさみとすきばさみを使って、自宅でカットしています。ショートヘアにすることで、まとまりやすく、後ろで結んだり、お団子ヘアにしたりと、様々なヘアスタイルを楽しんでいます。ヘアカラーは、100均で購入した小分けタイプのカラー剤を使って、自宅で染めています。髪全体を染めるのではなく、白髪が目立つ部分にだけ、ブルーや黄色などのカラーを部分的に加えることで、おしゃれに白髪をカバーしています。また、湯シャンを基本とし、シャンプーは週に2回程度しか使用しないことで、ヘアケア費用を大幅に抑えています。紫苑さんのように、美容院代やヘアケア代を節約することで、少ない年金でもおしゃれを楽しむことができることを示しています。
セルフカットとか、マジ？めっちゃ難しそう！でも、おしゃれに節約できるなら、やってみよっかな！
紫苑さんの経験を通して、節約生活は我慢ではなく、質の高い生活を送るための工夫だと感じました。
💡 72歳のシニア女性が年金月5万円で生活している
💡 食費月1万円で健康的な食生活を送っている
💡 節約術をまとめた書籍を出版している
