マルチスポーツって、子供にどんな影響があるの？子供の成長を加速させる可能性とは！？
💡 複数のスポーツを経験することが、子供の成長に良い影響を与える可能性がある。
💡 マルチスポーツは、運動能力だけでなく、非認知能力も育む。
💡 体力低下の問題解決策として、マルチスポーツが注目されている。
それでは、最初の章に移りましょう。
マルチスポーツとは
まずは、マルチスポーツの基本的な考え方について、簡単に説明します。
公開日:2024/10/03
✅ 複数のスポーツを楽しむ「マルチスポーツ」は、欧米では主流であり、運動能力と非認知能力の両方をバランスよく高め、ケガのリスクを減らし、燃え尽き症候群を防ぎ、将来の可能性を広げるというメリットがある。
✅ マルチスポーツは、俊敏性、柔軟性、瞬発力など、様々な運動能力を総合的に鍛え、意欲、自信、忍耐力、協調性など、非認知能力を育む。
✅ 異なるスポーツを経験することで、特定の部位への負荷を軽減しケガ予防につながり、複数のスポーツを楽しむことで飽きずに長くスポーツを続けられ、将来、好きな競技や自分に適した競技を選択できるようになる。
さらに読む ⇒リーフラススポーツスクール出典/画像元: https://sport-school.com/largeha/20241004/なるほど。
様々なスポーツを経験することで、子供たちの可能性を広げることができるんですね。
マルチスポーツとは、幼い頃から様々なスポーツを楽しむことを指し、欧米では主流となっています。
複数のスポーツを楽しむことで、特定部位への負担を軽減しケガを予防できるだけでなく、飽きないで長くスポーツを続けられる、将来の可能性を広げられるなどのメリットも挙げられます。
ただし、マルチスポーツは、複数のスポーツを同時に高いレベルで追求することではなく、様々なスポーツを経験することで、運動能力や非認知能力をバランス良く育むことを目指すものです。
アメリカでは、シーズン制を取り入れ、子供たちは様々なスポーツを経験するのが一般的です。
へぇー、知らんかったわー。いろんなスポーツできるって、めっちゃ楽しそうやん！
マルチスポーツがもたらす子供の成長
それでは、マルチスポーツが子供の成長にもたらす具体的な効果について見ていきましょう。
✅ この記事は、子供たちが複数のスポーツを体験する「マルチスポーツ」のメリットについて解説しています。特に、「スポーツサンプリング」という概念を導入し、子供が様々なスポーツを気軽に試すことの重要性を強調しています。
✅ 記事では、マルチスポーツが身体の賢さを育むこと、燃え尽き症候群のリスクを下げること、怪我のリスクを軽減することなどのメリットを挙げ、子供がスポーツを長く続けるために重要な役割を果たすことを主張しています。
✅ 一方で、記事では、パフォーマンス志向のマルチスポーツは、オーバーユースによる怪我のリスクを高める可能性も指摘しており、子供にとって適切なマルチスポーツの取り組み方が重要であることを強調しています。
さらに読む ⇒TMG athletics x Long Term Athlete Development｜人生を通して運動・スポーツを楽しむために出典/画像元: https://tmgathletics.net/2020/03/14/multisportsforkids2/確かに、様々なスポーツを経験することで、子供の運動能力や非認知能力がバランス良く育つことは、非常に重要ですね.。
マルチスポーツは、身体的、精神的、技術面において子供の成長を促進する効果があります。
身体的成長 多種目に取り組むことで、様々な体の動き方を習得し、身体能力を高めることができます。
真砂(2018)の実験では、5歳の子供51名を対象に、34種類の基本的な体の動きがどれだけ観察できるかを調査しました。
その結果、子供の体の動きには偏りがあり、普段やらない動きを身につけることで身体的な発育発達を促せることが分かりました。
国連教育科学文化機関(UNESCO)の報告書によると、身体活動に1ドル投資することで、医療費を3.2ドル削減できることも明らかになっています。
精神的成長 子供の自信を高め、運動への意欲を高める効果があります。
Caterinaetal.(2012)の調査では、125人の小学生を対象に、マルチスポーツ実施グループと非実施グループを比較した結果、マルチスポーツ実施グループは、運動能力向上だけでなく、自信やプロセス志向、結果志向といった精神的な側面においても有意な向上が見られました。
技術面 子供がメインとする種目の技術向上にも貢献します。
マルチスポーツは、様々なスポーツを通じて運動能力や体力向上を促し、メイン種目の技術習得をスムーズにする効果があります。
まじっすか！いろんなスポーツ経験したら、精神面も強くなるって、ホンマに？
子供の体力低下とマルチスポーツの重要性
近年、子供の体力低下が問題視されています。
✅ 令和4年度の体力・運動能力調査結果によると、小学生・中学生の体力合計点が3年連続で低下しており、特に持久走のタイムの低下が顕著です。
✅ 運動をしていない子どもの割合が増加し、肥満に該当する子どもの割合も増加していることが明らかになりました。
✅ 原因として運動時間の不足、生活習慣の変化に加え、新型コロナウイルス感染症の影響も考えられています。
さらに読む ⇒ スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ 栄養協会（SNDJ）公式情報サイト】出典/画像元: https://sndj-web.jp/news/002108.phpそうなんや。
子供の体力低下は、深刻な問題やね。
マルチスポーツは、子供たちの成長に多大なメリットをもたらす有効なスポーツの取り組み方です。
この記事では、子どもの体力低下が深刻化する中、マルチスポーツが運動能力向上に有効であることを解説しています。
特に小学生、中学生のお子様を持つ保護者に向けて、マルチスポーツが、様々な運動を通してバランスの良い身体能力を育む効果や、運動の幅を広げるメリットを詳しく紹介しています。
さらに、体力低下の実態をスポーツ庁の調査結果に基づき、運動時間の減少、スクリーンタイムの増加、遊ぶ環境の減少など具体的な要因を分析しています。
体力低下の影響として、運動機能の低下、集中力の低下、肥満などを挙げ、その深刻さを訴えています。
あら、今の子供たちは、昔みたいに外で遊んでないのかしら？
マルチスポーツを始めるためのサポート
では、実際にマルチスポーツを始めたい方のために、具体的な情報をご紹介します。
✅ 公益財団法人日本サッカー協会（JFA）とTOYO TIRE株式会社は、子どもたちの体力・運動能力向上を目的とした「マルチスポーツチャレンジ2024 in 宮城」を9月21日に開催します。
✅ サッカー、野球、ダンス、陸上など、様々なスポーツを体験できるこのイベントは、小学生を対象とし、元なでしこジャパンの澤穂希さん、元プロ野球選手の長谷部康平さんなど著名なゲストも参加します。
✅ 参加費は無料で、JFAとTOYO TIREは、スポーツを通じた人々の心身の健全な発達と社会の発展に貢献することを目指しています。
さらに読む ⇒JFA.jp - 公益財団法人 日本サッカー協会 公式サイト出典/画像元: https://www.jfa.jp/grass_roots/news/00034212/実際にイベントが開催されているんですね。
子供たちが様々なスポーツを体験できる良い機会ですね。
記事の後半では、マルチスポーツの具体的な始め方や、マンツーマンコーチングのメリットなどを紹介し、ドリームコーチングというサービスを例に、質の高いスポーツ指導を受ける機会があることをアピールしています。
全体を通して、子どもの体力向上への関心を高め、マルチスポーツを通して運動能力を育むことの重要性を訴えています。
ええやん！楽しそう！私も参加したいわー！
マルチスポーツの効果に関する研究
では、マルチスポーツの効果に関する研究結果について見ていきましょう。
✅ マルチスポーツは、複数のスポーツを経験することで運動能力と非認知能力の向上、ケガ予防、燃え尽きリスクの低下などのメリットがある。
✅ 欧米では、幼少期からさまざまなスポーツを経験する「マルチスポーツ・アプローチ」が主流であり、多くのトップアスリートが幼少期に複数のスポーツに触れていたという。
✅ 日本では、早期専門化による成長関連障害のリスクや燃え尽き症候群のリスクが高まる可能性があるため、小学校低学年くらいまでは複数のスポーツを経験することが推奨される。
さらに読む ⇒サカママ|サッカージュニアを支えるママのための情報メディア出典/画像元: https://soccermama.jp/node/4846なるほど。
マルチスポーツは、運動能力だけでなく、運動協調性の向上にも役立つ可能性があるんですね。
この論文は、7歳の子供を対象に、サッカー専門グループと様々なスポーツを行うマルチスポーツグループの運動協調性と体力の比較を行いました。
その結果、マルチスポーツグループはサッカー専門グループよりも運動協調性テストで有意に良い成績を残しました。
体力テストでは両グループ間に有意な差は見られませんでした。
論文では、スポーツを限定してしまうと、出現する運動パターンが限定されて運動協調性の発達を阻害する可能性があることを指摘しています。
一方、マルチスポーツは様々な運動パターンを経験させることで、運動協調性だけでなく、専門種目の技能習得にも役立つ可能性を示唆しています。
ただし、この研究には、トレーニング以外の運動やサンプルサイズが小さいなどの限界があるため、さらなる研究が必要であるとされています。
全体として、この論文は、子供の運動能力の発達には、様々なスポーツに触れることが重要であることを示唆しており、運動協調性向上のためにも、子供のうちに多様な運動経験を積ませることが大切であることがわかります。
へぇー、そうなんや。やっぱり、いろんなスポーツ経験した方が、将来役に立つってことか。
本日は、マルチスポーツについてご紹介しました。
💡 マルチスポーツは、子供の運動能力と非認知能力をバランス良く育む。
💡 体力低下対策として、マルチスポーツが注目されている。
💡 様々なスポーツを経験することで、子供の可能性を広げられる。
