マルチスポーツって実際どうなの？大山氏に聞く！マルチスポーツのメリットとは！？

💡 マルチスポーツは、複数のスポーツを経験することです。

💡 マルチスポーツには、身体的なメリットだけでなく、精神的なメリットもあります。

💡 日本でも、マルチスポーツの普及が進んでいます。

✅ この記事は、帝京大学経済学部経営学科准教授の大山高氏が、日本のスポーツ界に普及を目指している「マルチスポーツ」について解説しています。

✅ 大山氏は、ニュージーランドで育ち、幼少期から複数のスポーツを経験したことから、マルチスポーツのメリットを肌で感じており、日本の現状と比較し、その重要性を訴えています。

✅ マルチスポーツには、スポーツ医学、トレーニング学、教育学、組織的な視点からの4つのメリットがあり、大山氏は、府中市・南白糸台小学校ジュニアスポーツクラブで、体力強化プロジェクトを実施し、その効果を実証しています。

✅ 本書は、スポーツ医学に関する基本的な知識を解説した書籍で、前版から7年ぶりに改訂され、内容が大幅に刷新されています。

✅ 改訂版では、パラスポーツやコンディショニングについての章が新たに追加され、スポーツ関連の最新情報や興味深いエピソードもコラムとして掲載されています。

✅ スポーツ指導者を目指す人だけでなく、スポーツを行う一般学生にも役立つ内容となっています。

✅ リーフラス株式会社は、東京都立川市立第一小学校に新体力テストを活用した運動教育プログラムを提供し、児童の体力向上に貢献しました。

✅ プログラムの結果、児童の新体力テストの記録は約30%向上し、運動能力の改善が見られました。また、運動に対する意識も大きく変化し、96.3%の児童が授業で体を動かすことを楽しかったと回答しました。

✅ このプログラムは、コロナ禍における子どもの体力低下解消を目的としており、学校教育における運動教育の重要性を示す成功事例と言えます。

✅ 本記事では、高校生のスポーツ特化と怪我のリスクの関係を調査した論文について解説しています。論文では、アメリカ合衆国の2つの高校のサッカー、バスケットボール、テニス、バレーボールの選手302人を対象に、スポーツ特化と下肢の慢性傷害の関係を調査しました。

✅ 調査の結果、スポーツ特化と下肢の慢性傷害の間に有意な関連は見られませんでした。しかし、論文は後向き調査であり、サンプルサイズが小さく、特定の高校やコーチの影響が大きい可能性も指摘されています。そのため、この結果を全米の高校生アスリートに一般化するには、さらなる検証が必要とされています。

✅ 論文の結論として、スポーツの特化が必ずしも怪我のリスク上昇に繋がるわけではないことが示唆されています。一方で、論文の限界についても触れられており、スポーツ特化の是非を断定するには、より大規模かつ多様なサンプルを使った前向き調査が必要であるとされています。

✅ マルチスポーツは、様々な体の動きを学び、他競技に生かせることでパフォーマンスアップ、飽きることなくスポーツを楽しめるため燃え尽き症候群の回避、動作の偏りを避けられるため怪我のリスクを抑制できるなど、様々な利点がある。

✅ 米国やニュージーランドでは、マルチスポーツは個人の幸福度を高めるための取り組みとして、国をあげて推奨されている。一方で、日本では指導者不足や費用負担の課題、一つの競技に打ち込むことが美徳とされる考えが根強いことから、マルチスポーツの浸透は進んでいない。

✅ マルチスポーツは、子どもたちに多くの選択肢に触れ、好きなものを選び、別の道を考える柔軟な思考を育むのに役立ち、将来の選択肢を広げる効果も期待できる。

💡 マルチスポーツには、様々なメリットがあります。

💡 日本のスポーツ界でも、マルチスポーツの普及が期待されています。

💡 大山先生の研究と普及活動が、日本のスポーツ界を変えるかもしれません。