【お風呂】お風呂に”入りたくない”病気の理由と対処法

適切なサポートが必要です。

子どもがお風呂嫌いで困っている場合、発達障害のあるお子さまの場合、障害特性が原因で「お風呂に入ること」に大きな苦痛を感じるケースがあります。また、自分の状況や気持ちを言葉にするのが苦手で「なぜお風呂に入ることが嫌なのか」をうまく説明できないお子さまも多くいます。お風呂を嫌がるのが「まだ遊んでいたいから」「面倒くさいから」という理由であることもしばしばですが、「障害特性」が関係している場合には、適切なサポートが必要です。 詳しくみる ⇒ 参照元: 発達障害のある子どもが「お風呂を嫌がる」理由とその対処法

幻聴さんとの交渉で、お風呂に入ることができる範囲を決めています。

幻聴さんが来て、自分を苦しめるときは、夫にお風呂に入る許可を求めます。夫はいつも快く許可してくれます。幻聴さんとの交渉で、お風呂に入ることができる範囲を決めています。お湯につかるだけの日もあれば、顔と体だけ洗える日もあります。また、髪まで洗ってフルコースできる日もあります。お風呂に入ることで、気分が変わり、自己肯定感が増すと感じます。お風呂に入れない日は、デオドラントスプレーや香水を利用して清潔感を保ちます。 詳しくみる ⇒ 参照元: お風呂に入れません（本人）

お風呂に入ることで体を洗うだけでなく、リラックス効果もあります。

お風呂に入るとは、体を洗うだけでなく、リラックスできる効果もある。お風呂に入らずに寝ると、次の日にだるさが残り、動きたくなくなることがある。体を洗わなくても湯船に入るだけでも違いを感じることができる。お風呂に入る際には、文庫本や雑誌、漫画などを持ち込んでリラックスすることができる。湯船に入ってリラックスできるようになったら、体を洗う。気分が上がらない場合は体を洗わず、音楽を聴くことも効果的である。お風呂はリラクゼーションの一つとして考えると良い。 詳しくみる ⇒ 参照元: お風呂に入れません（本人）

気分症状によって生活習慣や身の回りのすべきことが乱されることはよくあることです。

双極症の人は、うつ状態や躁状態によって入浴をする気力や時間がなくなることがあります。このような場合、入浴を習慣化する方法はありますか？双極症の人にとって、気分症状によって生活習慣や身の回りのすべきことが乱されることはよくあることです。うつ状態では、気力がなくなりお風呂に入る気になれないことがあります。一方、躁状態では、お風呂に入る時間をもったいなく感じてしまい、なかなかお風呂に入れないことがあります。このような状況で入浴を習慣化するためには、いくつかのヒントがあります。まずは、入浴をすることの効用を理解することが重要です。入浴はリラックス効果や血行促進効果があり、心身のリフレッシュに役立ちます。また、入浴をすることで身体の清潔を保つこともできます。次に、入浴をする時間や頻度を決めることが大切です。自分に合った入浴のタイミングや頻度を見つけることで、習慣化しやすくなります。さらに、入浴をする前にリラックスする習慣をつけることも効果的です。入浴前にお気に入りの音楽を聴いたり、アロマオイルを使ったりすることで、心身をリラックスさせることができます。また、入浴の環境を整えることも重要です。お風呂場を清潔に保ち、快適な空間を作ることで、入浴する意欲が高まります。最後に、入浴をすることを楽しむことを意識することも大切です。入浴をすることを自分へのご褒美と考えることで、モチベーションを高めることができます。以上のヒントを参考にして、双極症の人でも入浴を習慣化することができるでしょう。 詳しくみる ⇒ 参照元: 双極症、うつ状態でも躁状態でも「入浴できない」入浴の効用と習...

過去のトラウマがお風呂に入ることに抵抗感を与えている。

ASDシャンプーや湯舟での事故などの過去のトラウマがお風呂に入ることに抵抗感を与えている。また、ASDやADHD、DCDなどの発達障害により、身だしなみの重要性やお風呂の手順を理解することが難しくなっている。さらに、ADHDの場合は興味のあることを優先してしまい、お風呂が後回しになることが多い。お風呂に入ることは複数の作業から成り立っているため、行動の見通しが立たず不安を感じることもある。また、DCDの場合は手先の不器用さがあり、身体を洗うことに困難さを感じることもある。 詳しくみる ⇒ 参照元: 発達障害のある子どもが「お風呂を嫌がる」理由とその対処法

うつ病の人にとっては、お風呂は思考力や判断力を必要とする苦手分野である。

お風呂には、うつ病の人にとっての苦手分野がたくさん詰まっている。お湯の溜まり具合やシャンプーやボディソープの残量によって時間や詰め替えの計算が必要であり、思考力や判断力を必要とする瞬間もある。しかし、うつ病の人は一般的にお風呂を「不潔」と感じることが多いため、苦しんでいる。 詳しくみる ⇒ 参照元: お風呂はうつ病患者にとって大敵!?さっぱりしたいけど、入れな...

お風呂に入る意味を子どもに説明し、お風呂に入る前に事前予告をすることが大切です。

お子さまの様子をうかがいながら、何がハードルになっているかを知っていくことが大切です。特性による「苦手」に対して、無理に改善をさせようとするのは避けましょう。どのような工夫をすれば、「お風呂が嫌」ではなくなるのかを考えていくようにしましょう。障害特性への工夫とコツ発達障害の特性を踏まえ、「お風呂嫌い」を克服させるための工夫とコツを紹介します。特性や状況によっては、すぐに効果が出ないこともありますが、継続をして一歩ずつ毎日取り組んでいくことが大切です。お風呂に入る意味を子どもが分かるように説明する「他人からどう思われているか」を意識するのが苦手なお子さまの場合は、身だしなみを整えることが本人にとって“当たり前”ではないことがあります。「清潔」でいるべき理由を論理的に説明するようにしましょう。自閉症スペクトラム障害(ASD)のお子さまは「自分視点」でしか物事をとらえにくい傾向があるため、「自分が損をする」という説明をすることがポイントです。例：身体を洗わずに、汚れが肌についたままにすると、肌が病気になることがあるんだよ。例：シャンプーをしないと、髪の毛がくさくなっちゃうよ。くさいと、友だちが遊んでくれなくなるかもしれないよ。お風呂に入る「事前予告」をする行動の切り替えが苦手、見通しが立たないことが苦手なお子さまの場合は、事前に「いつ」「何を（具体的に）」するのかを説明しましょう。 詳しくみる ⇒ 参照元: 発達障害のある子どもが「お風呂を嫌がる」理由とその対処法

お風呂が「楽しい場」になる工夫をしてみましょう。

お風呂に入る際には、まずシャワーで髪の毛を濡らし、シャンプーをすることが大切です。その後、スポンジで身体を洗い、湯船に5分つかりましょう。身体を拭いて髪を乾かし、部屋に戻る時間を守りましょう。お風呂が「楽しい場」になるような工夫をして、お子さまの興味を引くようにしましょう。また、お風呂に入ることに「怖さ」を感じる場合には、保護者が手本を見せることで安心感を与えることがあります。感覚過敏による「苦痛」がある場合には、専門家に相談しながら対応することをおすすめします。お子さまの「お風呂嫌い」の理由に応じて、さまざまな工夫にチャレンジしてみましょう。 詳しくみる ⇒ 参照元: 発達障害のある子どもが「お風呂を嫌がる」理由とその対処法

スモールステップで習慣化を目指すべきです。

入浴を習慣化するためには、スモールステップで取り組むことが効果的です。急に毎日お風呂に入ろうとすると、気分の波によって脱落する可能性が高くなります。まずは無理のないレベルの入浴を1ステップ目に設定し、それを習慣化することを目指しましょう。双極人の場合、気分の波があることを考慮して、①～⑦のいずれかが行えれば「できた」と判断することも重要です。入浴を習慣化するためには、自分のペースに合わせて取り組むことが大切です。 詳しくみる ⇒ 参照元: 双極症、うつ状態でも躁状態でも「入浴できない」入浴の効用と習...