『藤野智哉先生のメンタルヘルス指南：自分らしく生きるためのヒント？』自己肯定感、人間関係、メンタルヘルス、子育て
精神科医・藤野智哉氏が教える、自分らしく生きるためのヒントが満載！自己肯定感を高め、人間関係の悩みやストレスを解消する具体的な方法を解説。自分説明書の作成、バウンダリーの設定、感情コントロール術など、すぐに役立つ実践的なアドバイスが満載。子どもの心を育むヒントも！SNSでの発信でも話題の藤野氏が、あなたの「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える、必読の一冊です。
メンタルヘルスに関する情報発信
藤野氏が伝えたい、メンタルヘルスにおける最も大切なことは？
「しんどさ」は当たり前、偏見なく医療を！
現代社会において、メンタルヘルスの問題は避けて通れません。
藤野先生は、SNSやVoicyでの発信を通して、メンタルヘルスに関する情報やアドバイスを提供しています。
✅ 心の健康を守るための自己啓発本が紹介されており、ストレス社会で役立つ具体的な方法が解説されている。
✅ 紹介されている本には、元自衛隊メンタル教官によるストレスケア、繊細な心を傷つけやすい人が自己肯定感を高める方法、臨床心理士による心を整理する方法などがある。
✅ これらの本は、日々の悩みや疲れを感じている人に向けて、心の健康を保ち、楽になるためのアドバイスを提供している。
さらに読む ⇒ブクスタ！ - オススメの本を紹介してお小遣いを稼ごう出典/画像元: https://bksta.com/summary/KPdzUEzPqqAR938メンタルヘルスに関する情報を発信し、偏見をなくそうという姿勢は素晴らしいですね。
具体的なアドバイスも、日々の生活で役立ちそうです。
藤野氏は、SNSやVoicyでの発信を通してメンタルヘルスに関する情報を広めており、「しんどさ」は誰にでも起こりうる当たり前の感情であると伝えています。
精神疾患への偏見をなくし、患者が安心して医療を受けられる環境を作りたいと考えています。
また、夫婦関係における悩みに対するアドバイスも行い、感情的にならず主語を自分にして事実を伝えること、ストレス対処法として感情整理やリラックス法を提案しています。
これらの方法は、感情をコントロールし、ストレスを軽減することに役立ちます。
あらまあ！ワシは、あの世でもメンタルヘルスを気にせなあかんのかいな！まあ、ええか、楽しけりゃあ！
子どもの心の育て方
子どもの「ふにふに生きる力」を育てる本とは？
困難に負けない心を育む方法を紹介。
子どもの心を育むことは、親にとって重要な課題です。
藤野先生は、困難に立ち向かう「胆力」を育むために、親子の対話や声かけについて具体的な方法を提案しています。
✅ 現代の子育ての目標は、困難に立ち向かう「胆力」を育むこと。
✅ 本書では、失敗から立ち直る力を「ふにふに生きる力」と定義し、親子関係を改善する声かけを提案。
✅ 子どもの心の7つの色メガネ（思い込み）を外し、強くしなやかな心を育むことを目指す。
さらに読む ⇒世界文化社グループ出典/画像元: https://books.sekaibunka.com/book/b10123633.html子どもの心を育てることは、親にとって大きな喜びであり、同時に悩みでもありますよね。
具体的な対話例やワークシートがあるのは、とても心強いですね。
世界文化社からは、精神科医・藤野智哉氏著の『精神科医が教える子どもの折れない心の育て方』が発売されます。
本書は、困難に負けない「ふにふに生きる力」を育てるための具体的な方法を提示。
困難に直面した際の「認知の偏り」に着目し、子どもたちが物事に対する多角的な見方を促しています。
親子の対話の重要性を強調し、具体的な対話例やワークシートも用意されています。
本書は、子どもの心の育て方、声かけのコツなど全5章構成で、子育てに悩む親をサポートします。
うちら、将来、ママになったら、ちゃんと子どもの心、育てられるかな？ 失敗しても、ふにふに生きる力、育ててあげたいよね！
藤野先生の提唱する自己肯定感、人間関係、メンタルヘルス、子育てに関する様々なヒントは、私たちが自分らしく生きるための羅針盤となるでしょう。
💡 自己肯定感を高めるためには、自己理解を深め、自分説明書を作成することが有効。
💡 人間関係では、バウンダリーを意識し、適度な距離感を保つことが大切。
💡 メンタルヘルスに関する情報を積極的に収集し、心の健康を保つ努力をしましょう。
