感謝の脳科学：脳科学者が教える！円滑なコミュニケーション術とは？感謝の科学：脳科学と実践で紐解く、幸福と良好な人間関係

さあ、この特集では、感謝の力に着目し、脳科学的な視点から、私たちがより良い人間関係を築き、幸福度を高めるためのヒントを探っていきましょう。

脳科学が教える円滑なコミュニケーション術：感謝の力

今回ご紹介する本は、脳科学と実践を組み合わせた、感謝に関する画期的な内容となっています。

感謝の力に着目し、具体的な方法や効果について詳しく解説していきます。

奇跡的な出会いから生まれた「感謝脳」

✅ 著者は、感謝に関する本を出版するにあたり、長年の友人である田代政貴氏と共著で「感謝脳」を出版することになった。

✅ 田代氏は「ありがとうプロジェクト」を主催し、交流会を通じて多くの人々の縁を繋いでおり、感謝を実践している。

✅ 本の出版は、心理学、脳科学的根拠と田代氏の実践、参加者の事例を組み合わせ、出版社は飛鳥新社、発売日は12月10日である。

さらに読む ⇒樺沢紫苑公式ブログ出典/画像元: https://kabasawa3.com/blog/socialmedia/encounters-that-create-the-thankfullnes

本の出版、素晴らしいですね！脳科学的な根拠と実践例を組み合わせている点が興味深いです。

12月10日の発売が楽しみですね。

感謝脳、ぜひ読んでみたいです。

脳科学に基づくと、円滑なコミュニケーションには相手に正しく内容を伝えることが不可欠です。

そのためには相手との「認知のズレ」をなくす必要があります。

その第一歩として、感謝の気持ちを伝えることが非常に効果的です。

感謝の言葉は、相手への伝達強度を高め、脳の共感力を活性化させます。

特に、脳の共感力がピークを迎える48歳以降には大きな効果を発揮します。

多くの人がその効果を過小評価していますが、感謝は幸福感、精神的・肉体的健康を向上させるなど、科学的に様々な効果が証明されています。

え～、感謝って脳にそんなに良い影響あンねや！ あたし、すぐキレちゃうから、感謝できるようになりたいなぁ。本、買おっかな！

共感力を高める：ネガティブ感情からの脱却

ネガティブな感情が共感力を低下させるという話は、多くの人が経験していることかもしれません。

どんな感情が影響するのか、具体的に見ていきましょう。

いやな気持ち、脳にどう影響する？ 他人への共感は

公開日:2018/02/21

✅ 他者の痛みに共感する能力は、自分自身の感情状態に影響される。ネガティブな感情を抱いていると、他者の痛みに対する脳の反応が抑制され、共感力が低下する可能性がある。

✅ 研究によると、ネガティブな感情は、他人の痛みに鈍感になるだけでなく、他人の無感情な顔をネガティブと解釈する傾向も強める。

✅ 感情は、私たちが他者を理解する能力を変えるほど強力であり、特にネガティブな感情は、人間関係や社会的な相互作用に悪影響を及ぼす可能性がある。

さらに読む ⇒BBC Home - Breaking News, World News, US News, Sports, Business, Innovation, Climate, Culture, Travel, Video & Audio出典/画像元: https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-43139280

ネガティブな感情が共感力を阻害するというのは、納得できますね。

自分がイライラしている時は、周りのことまで気遣えなくなりますもんね。

しかし、感謝の気持ちを伝えることに抵抗を感じる人もいます。

これは、脳が相手を認めることを苦手とするためです。

また、共感力は、良好な人間関係を築く上で重要ですが、ネガティブな感情によって低下します。

不平不満やイライラは脳を自己防衛モードにし、相手の顔色からネガティブな情報を読み取ってしまう可能性も生じさせます。

ジュネーブ大学の研究は、ネガティブな感情が共感力を低下させることを示しています。

攻撃的な人は、公平性を欠く状況に対して攻撃的な感情を抱きやすいことも分かっています。

なるほどねー。感謝って、そういうマイナスな感情を打ち消す効果もあるってことっすね？ 最近、ちょっとイライラしてたけん、意識してみよーかな。