『燃えられない症候群』とは？ 現代社会で"燃える"には？(書籍、堀田秀吾氏)「燃えられない症候群」の原因と脱却方法
現代社会で「燃えられない」あなたへ。言語学者・堀田秀吾が贈る『燃えられない症候群』。才能や努力不足ではなく、環境に原因がある！脳科学、行動経済学に基づき、現状分析から行動変革、人間関係構築まで、具体的な解決策を提示。成功者の真似、小さな一歩、信頼できる仲間…燃え尽きない、自分らしい生き方を見つけよう！
💡 現代人が抱える「燃えられない」という悩みの原因を、科学的な視点から分析。
💡 具体的な解決策として、現状の可視化、行動パターンの変革、人間関係の質が重要。
💡 「燃えられない症候群」から脱却し、自分らしい人生を送るためのヒント。
さて、本日は、現代社会で多くの人が抱える悩みである「燃えられない」という問題について、深掘りしていきます。
今回の記事を通して、その原因と解決策について、一緒に考えていきましょう。
燃えられない現実：現代社会が抱える問題
現代人が「燃えられない」原因は？個人の問題？
環境要因が原因。解決可能である。
本書は、現代社会で多くの人が感じている「燃えられない」という問題を、科学的な視点から分析しています。
著者の堀田秀吾氏は、単なる精神論ではなく、進化心理学や脳科学などの知見を基に、その原因を解き明かしています。
✅ 「燃えられない症候群」に関する書籍が発売され、燃えたいのに燃えられないという人々の現状を、進化心理学や脳科学などの知見を基に科学的に解明している。
✅ 本書では、燃え尽きているわけでも怠けているわけでもないのに、心から燃えることができない人々、具体的には30代、20代、60代のそれぞれの事例を紹介している。
✅ 著者は言語学者の堀田秀吾氏で、燃えられない原因を「あなたが悪い」や「努力不足」と片付けるのではなく、科学的な視点から解決策を提示している。
さらに読む ⇒Sunmark Web出典/画像元: https://sunmarkweb.com/n/n6336d16d2242「燃えられない症候群」という言葉、そしてその原因を科学的に分析している点に興味を惹かれました。
特に、年齢や状況に関わらず、多くの人が「燃えられない」と感じているという現実に、深く共感しました。
現代社会では、「燃えられない」と感じる人が増加傾向にあります。
言語学者である堀田秀吾氏は、著書『燃えられない症候群』の中で、この現象を才能や努力不足の問題ではなく、環境に原因を求めるアプローチを提示しています。
進化心理学、脳科学、行動経済学などの知見を統合し、現代社会の様々な要因が、私たちが「燃えられない」状態を引き起こしていると分析しています。
例えば、仕事に埋もれ、SNSでの他者との比較に苦しむ30代のAさん、夢中になれるものを見つけられず、大学生活に物足りなさを感じる20代のBさん、定年退職後、燃える対象を見失った60代のCさんなど、年齢や状況を問わず、努力はしているものの、心が満たされず「燃えられていない」という状態に陥る人々が存在します。
堀田氏は、この状態が個人の問題ではなく、解決可能であると示唆しています。
えー、めっちゃわかる！アタシも最近、なんかやる気でないし！努力不足って言われるけど、ほんまは違うんやろなーって思ってたから、ちょっと安心したわ！
現状を可視化し、行動を起こす：最初のステップ
燃えるために、まず何をする？現状把握の秘訣は？
行動阻害要因を可視化し、無駄を省く。
本書では、現状を可視化し、目標達成のための具体的なステップが紹介されています。
自己を客観的に見つめ、小さな一歩を踏み出すことの重要性が説かれています。
行動経済学の「ナッジ」の考え方も活用されています。
公開日:2024/10/19
✅ 本書は、過去50年の行動科学の知見を基に、目標達成のためのルールを解説しており、自己を俯瞰して制御する視点を提供することを目的としています。
✅ 行動経済学の「ナッジ」の考え方を応用し、選択の自由を保ちながら、より良い意思決定を促す「セルフナッジ」を提唱しています。目標を具体的に表現し、小さなステップに分解して達成していくことが重要であると述べています。
✅ ウェルビーイングを高めるために、人との関わり、健康、学習、好奇心、他者への貢献といった5つの視点を取り入れ、目標設定を行うことを推奨しています。
さらに読む ⇒「経営ビジョン」のための平積みブログ - 増田みはらし書店出典/画像元: https://masudabooks.com/2024-10-26/現状把握、目標設定、行動、この流れは、非常に納得できます。
目標を細分化し、小さな成功を積み重ねていくという考え方は、モチベーションを維持するために効果的だと思います。
本書では、燃えるために必要な環境を整える方法が提示されています。
まず、現状を正確に把握することが重要です。
具体的には、行動を阻むものを見つけ出し、可視化することから始めます。
例えば、時間の使い方を可視化し、無駄を省く。
お金がない場合は、収入増加や支出削減、助成制度の活用を検討する。
勇気が出ない場合は、不安を言語化し、対応可能な課題として一つずつ解決していく。
堀田氏は、失敗を恐れるのではなく、やらなかった後悔を考慮し、小さな一歩を踏み出すことが重要であると説いています。
この第一歩が、「燃えたいこと」への道を開く鍵となります。
俺もさー、目標とか立てても、すぐ挫折するんよねー。でも、小さなステップからってのは、なんかできそうな気がする！まずは、今日から朝ランニング始めてみるかな！
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やりたいことを見つけられないあなたへ。成功者の行動を真似て、質の高い人間関係を築けば、心が燃え出す！『燃えられない症候群』脱却への道を示します。