音楽会で子供の緊張を和らげるには？〜親ができること、本番で力を発揮する方法とは？〜音楽会での子供の緊張、親ができること。

今回の記事では、音楽会を控えた子供たちの緊張を和らげ、本番で実力を発揮するための方法について、様々な角度から掘り下げていきます。

音楽会前の子供の緊張と、その理解

音楽会本番を前に、子供たちは様々な感情を抱きます。

それは、単なる不安や恐怖だけでなく、期待や喜びといった複雑な感情も入り混じったものです。

今回は、子供たちがなぜ緊張するのか、そのメカニズムを紐解いていきます。

講義】緊張・アガリをコントロールしたい演奏家のあなたへ 【第1回】 演奏家はなぜ緊張するのか?

✅ 演奏家が緊張する原因は、根本的に「一人ぼっちになる不安・恐怖」であり、他者の評価を恐れることで脳内でアドレナリンが分泌され、緊張状態になる。

✅ 緊張をコントロールするためには、まず「なぜ緊張するのか」を理解することが重要であり、無知から生まれる恐怖を克服することで、不安や恐怖が和らぎ、緊張しにくくなる。

✅ 著者は、自身の経験やカウンセリングを通じて得た知識をもとに、緊張で悩む演奏家に向けて、具体的な対策を今後6回にわたって紹介していく予定である。

さらに読む ⇒ヴァイオリンと緊張のためのソナタ出典/画像元: https://violin-sonata.com/1739/

子供たちの緊張は、脳が危険を察知して起こる自然な反応。

それを理解し、受け止めることが大切ですね。

演奏家の緊張の原因、対策も紹介され、今後の展開が楽しみです。

音楽会や発表会が近づくと、子供たちは多かれ少なかれ緊張を感じます。

これは自然なことであり、親としてはその気持ちを理解し、受け止めることが大切です。

緊張の原因は様々ですが、失敗への恐れ、他者からの評価への不安、そして非日常的な状況が組み合わさることで、脳の生理的な反応（闘争・逃走反応）を引き起こすことがあります。

この緊張を「悪」と捉えるのではなく、「集中力を高めるもの」と捉え、プロの演奏家も受け入れているように、自然なものとして受け止めることが重要です。

えー、緊張ってそんな難しいことやったんや！でも、焦らんと「集中力」に変えるんやったら、ちょっとええやん！私も見習おっと！

親ができること：共感と自信を育む声かけ

子供たちの緊張を和らげ、自信を育むためには、親の声かけが非常に重要です。

子供たちの不安な気持ちに寄り添い、過去の成功体験を思い出させるような言葉をかけることで、子供たちは自信を取り戻し、音楽会への意欲を高めることができます。

音楽会直前の緊張を和らげる方法！我が子に効果的な声かけとは？（ナナホシ）

✅ 音楽会直前の子供の緊張を和らげるために、親は子供の緊張を否定せず、共感する言葉をかけることが重要。

✅ 子供の過去の成功体験を思い出させ、「できる」という自信を持たせるような声かけをする。

✅ 子供が音楽会で楽しむことや目標を見つけられるよう、一緒に考え、応援する姿勢を示す。

さらに読む ⇒Yahoo!ニュース出典/画像元: https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/833169250c08bc145755791b8a90ec19165f63d0

子供が安心して本番に臨めるよう、親ができることはたくさんありますね。

子供の気持ちに寄り添い、具体的な言葉かけで自信を持たせる。

本番を意識した練習も大切ですね。

子供の緊張を和らげ、自信を育むためには、過去の成功体験を思い出させる声かけが効果的です。

「緊張するのは当たり前だよ」と共感し、どのような気持ちで演奏したいか、誰に聞いてもらいたいかなど、子供の心情に寄り添う質問を投げかけることで、目標を意識させ、音楽会への意欲を高めることができます。

練習段階から本番を意識し、環境に慣れる工夫も有効です。

観客を想定した練習や、他パートの音を聴く練習を取り入れることで、本番への準備を整えられます。

なるほどね！やっぱ、褒めて伸ばすってことやんね！俺も昔、おかんによく「あんたは天才や！」って言われて育ったけん、めっちゃ自信家になったもん！