山田涼介の筋肉が凄い！筋トレで15kg増量の画像を比較！

ディーン・フジオカさんからの褒め言葉や山田涼介さん自身のプロ意識の高さなど、山田涼介さんの筋肉にまつわるエピソードや制作報告イベントでの様子、映画『グラスホッパー』での演技について詳しく紹介されています。

また、2020年に雑誌『anan』での撮影オファーを受けた際には、自宅で体を鍛えていたことや撮影のために食事制限を行うなど、山田涼介さんの努力が明かされています。

2022年5月17日に放送された『ヒルナンデス！

』にゲスト出演した山田涼介さんは、最近痩せたのではないかとの噂が広まっている。

また、彼の筋肉増加についても多くのファンから絶賛されており、その筋肉がカッコいいとの声が多数寄せられている。

さらに、彼が2022年『24時間テレビ』のメインパーソナリティを務めることが発表され、ファンは彼の活躍を楽しみにしている。

俳優の山田涼介が役作りのために体重を48kgから63kgに変えたことが話題になっています。

役作りのために体重を絞った作品は映画『燃えよ剣』で、沖田総司を演じるために体重を絞っていったそうです。

この役作りによって山田涼介の俳優魂が称賛されています。

山田涼介さんは映画『燃えよ剣』の撮影中、役作りのために1週間で8kgも減量する苦労を経験しました。

役柄によっては食べない・飲まないことが役作りの一環として必要だったため、サウナに通い、1日にサラダを1回だけ食べるなどの厳しいダイエットを行いました。

この経験を通じて、役者としてのプロフェッショナリズムを感じさせるエピソードです。

山田涼介さんは、体重を増やすために深夜のドラマ撮影終了後に2時間の筋トレをして朝6時に仕事に行く日もあったとのこと。

彼の高い演技力が評価されている一方で、裏側での過酷な努力があることが明らかになっている。

また、山田涼介さんは細マッチョに憧れて始めた筋トレから、今ではその魅力にすっかりハマってしまったようだ。

山田涼介は可愛らしいお顔と美しい筋肉のギャップでファンを魅了している。

彼のダイエット法は規則正しい食生活と夜6時以降には食事を摂らないことである。

彼はプライベートでは基本的に家にいて、食事は出前か自炊をしている。

また、筋トレが好きで毎日腕立て伏せと腹筋を100回以上行なっている。

ジムにも通っているが、基本的には自宅でシンプルな筋トレを行っている。

山田涼介さんはHey!Say!JUMPのエースで、俳優・アイドル・YouTuberなど多彩な才能を持つイケメンとして知られています。

彼のカッコイイ筋肉の画像や、筋トレを始めた理由、トレーニング方法などについて紹介されています。

また、平野紫耀さんや森本慎太郎さんからも絶賛されていることが触れられています。

山田涼介さんは身長にコンプレックスを抱えており、前向きな考えから筋トレに取り組んでいます。

彼の筋トレ方法には腹筋、腕立て伏せ、ベンチプレス、懸垂、ダンベルが含まれており、ライブ前にも鍛えていることが明かされています。

また、映画の撮影現場にはプロテインだけでなく、ダンベルや懸垂マシーンが置かれており、共演者と一緒に筋トレに励んでいたことも紹介されています。

さらに、彼は減量もこなすことができることが明らかにされており、映画『燃えよ剣』では1週間で8kgの減量に成功したことが報告されています。

減量方法には食事制限とサウナ通いが含まれており、相当過酷な減量を経験していたことが伝えられています。

山田涼介は映画撮影時に体重を増減させており、別役を撮影時の体重は48kgでBMIは17.84であり、エド役の時は63kgでBMIは23.42となっている。

標準BMIは22であるため、別映画撮影時は痩せ気味であることが分かる。

また、体脂肪率は6％～9％で、常に10％を切るように意識していることがわかる。

山田涼介が48kgだった時の映画は、『燃えよ剣』であり、結核で衰弱していく沖田総司役を演じるために徐々に体重を減らしていったという。