くまりえのオートミールダイエットで体重を減らす方法

最近、オートミールが注目を集めている。

オートミール置き換えダイエットは、朝食と夕食の主食をオートミールに置き換える。

おかずは自由に食べられ、昼食も好きなものを食べてよい。

くまりえさんはわかめを入れたオートミール粥を食べ、3日目には体に変化が現れた。

くまりえさんはオートミール置き換えダイエットを始めて1週間目に、おかず無しでオートミールのみの食生活を送りました。

その後はオートミールリゾットに麻婆豆腐をプラスしたり、オートミールパンケーキやトマトリゾットなどバリエーション豊かなレシピを試しました。

特に美味しかったというオートミールで作ったパンケーキの作り方を紹介しています。