【頑張り屋さん必見】「我慢できる」と「大丈夫」は違う。４枚の漫画が訴えた危うさ
「我慢できる」と「大丈夫」
「我慢できる」と「大丈夫」、あなたはこの違い分かりますか？
また、こんなことを思いめぐらせる状況になったことがあるでしょうか。
頑張りすぎな日本人へ、少し考えていただきたいお話しです。
それって本当に「大丈夫」？
それわかるー・・・！と思ったあなたは赤信号。
どういうこと？と思ったあなたも、ある意味赤信号です。
もしかしたら、頑張りすぎで麻痺しているのかも・・・。
「我慢できる」と「大丈夫」は別物
心は疲れても傷ついても、血を流すこともありませんし、涙も流せません、ましてその傷を表に出すこともできないのです。
なぜなら、心はその人にしか見えないものだからです。
ループはなかなか抜け出せない
気付いたら抜け出せないところまでハマりこんでしまうのがおそろしいところなのです。
こういう人に限ってみんなも頑張ってるからわたしも頑張らなきゃ！とまわりに愚痴ることもなく、着々と負のループの奥に進んでしまいます。
自分のために、できることがある
「大丈夫」は大丈夫じゃないサインですよね… pic.twitter.com/lUehyp7b1H
— 那珂すだれ (@K3Y8x) 2017年6月15日
そう、自分のためにできることはただ一つ「逃げること」です。
逃げなかったらこうなった
FF外から失礼します。
こんな感じで仕事を頑張っていたら見事にうつ病になりました。
今はだいぶ回復しましたが、『大丈夫』という言葉で辛さをごまかし続けると下手すりゃ死にます。皆さま方、こうなる前にご自愛下さい。— こがしぃ (@kogashili) 2017年6月15日
うつ病まではいきませんでいたが、筆者も経験があります。
「大丈夫」は時に呪いの言葉だなと痛感しました。
だから、声を大にして言いたいのです。
「がんばらなくていいのだ！」
私もそんな感じです。でも、周りが色々言うんですよね。三年は頑張れとか、結局辛さはその人にしか見えないから。。。現実逃避出来たら素敵なのでしょうね〜。この漫画読んで自分を客観視出来たような気はします
— うさぎちゃん (@lunedelapin369) 2017年6月16日
きっと、頑張りすぎる人にとって、普通の人が言う「がんばる」が頑張りすぎのレベルなのです。
頑張りすぎる人は、それくらい「がんばることが当たり前」になってしまっているのです。
大丈夫＝心エネルギー100％ということではなく大丈夫というのは心エネルギーが0ではないということだそうです。つまり1％でも「大丈夫」だと思ってしまう。この心エネルギーが0になると「鬱」。急に一歩も動けなくなるそうです。
— シルル (@Shilulu0774) 2017年6月15日
だから、頑張らなくていい、と自分に言ってあげてください。
あなたは十分頑張っています。
それでも頑張っちゃう人へ
がんばることが普通になると、がんばらないって逆にどうしたらいいの？となるかもしれません。
しかし、あなたの心がどんよりしていたり、体がだるかったら、もうそれはがんばりすぎのサインです。
「なんかわからないけど涙が出てくる」
これはそこそこ危険なサインです。ちょっと無理がかかっている状態ですので、一旦休憩しましょう。深呼吸しましょう。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年6月15日
体の不調や心に何か異常はありませんか？そういうサインを見ようとせずにいることを「がんばりすぎている」というのです。
ベクトルを変える
がんばりすぎてる人には、「そんなにがんばらなくてもいいんだよ」って伝えることが、たまにある。
しかし、だいたいに於いてこの言葉は意味をなさない。相手は“頑張らなきゃ”症候群だから。
そして、編み出したのはこの屁理屈。
「『がんばらないこと』をがんばって！」— 倉増京平 (@kuropato) 2017年6月18日
がんばらないことがわからないなら、「がんばらないこと」をがんばってみましょう。
何を頑張るのか、ベクトルを変えてあげるだけ。
そう考えると、なんだかできそうな気がしませんか？
追いつめないで
前の職場、っていってもバイト。
短時間勤務だしってすごく不安なの抑えて我慢して行ったら明日からGWって時。休めない、勤務時間は急に延びた、不安不安、動悸息切れ。翌朝には準備するのも嫌で嫌でとうとう泣き出した。なんてことがありました。— チャイ@正念場！ (@tyaixxm) 2017年6月14日
すぐに復帰なんて無理だから辞めて、求人広告見るだけで不安すぎてまた動悸。だったから諦めてしばらく休むことにしました。逃げは悪くないけど、逃げ続けるのは悪って考えてます私は。
甘えかなと思うときもありますが、少し救われました。— チャイ@正念場！ (@tyaixxm) 2017年6月14日
ちゃんと学んだ人はわかるはずですね。
これはもう「逃げろのサイン」です。
逃げていいよ
辛かったら逃げていいんですよ。わたしは逃げたらラッキーでした(๑•̀ㅂ•́)و✧
— まゆ✨7月８日ANDROGYNOS✨ (@r_disorder) 2017年6月15日
逃げるな！投げ出すな！と教わったかもしれません。
でも、逃げずにそのままつぶれても、その人は責任を取ってくれません。
本当に限界かどうかはあなたが決めることです。
OKを出してあげよう！
我慢するくらいなら、よっぽど逃げた方がいい時もある。我慢にOK出して、逃げる事にNG出す事に違和感を感じるなー。全然逃げていいのに。逃げる事にもOKを出していいのに。
— ケンタ (@KenKen017) 2017年6月14日
大ヒットドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の中にもこんなセリフがありました。
「逃げたっていいじゃないですか。ハンガリーにこういうことわざがあります。逃げるのは恥。だけど役に立つ。後ろ向きな選択だっていいじゃないか。恥ずかしい逃げ方だったとしても、生き抜くことの方が大切で、その点においては異論も反論も認めない。」
恥ずかしい逃げ方だったとしても、生き抜くことの方が大切。
生きるために、逃げていいんです。
ストレスコントロールの基本
これ、健康な人にも言いたい。
考え方を変えよう！捉え方を変えてストレスを避けよう！っていう、ストレスコントロール術も必要。
ただ、「まず、逃げる。逃げていい！」ってことを叩き込むことから始めてほしいっすな。
— ほっしー (@hossy_fe_ap) 2017年6月21日
逃げるのは選択肢としてアリ！！！と再インストールしましょう。
今までの思い込みや常識は間違っていたのです。
全速力で回避！
自分が嫌なことされた時「自分も人に嫌なことするときもあるから」とか一切考えなくていいよ どんな人も好みが違うから好きなことも嫌いなこともされるのは当然だしそれはあなたの負い目じゃないし私たちには嫌なことを嫌だって言ってその場から逃げていい権利がある 無理して立ち向かわなくていい
— 死んでる (@__19__tns__) 2017年6月22日
イジメに立ち向かうのが正しいという考えが拭い去れませんが、自分を傷つける人になんて反応する必要はないのです。
さっとスルーしてその人から離れましょう。
これは職場も、たとえ家族だとしても同様です。
自分を守れるのは、自分の選択と決断です。
人生は自分で決めていい！
自分の命を削って生きているのに、何故あなたに生き方を指図されなければならないの？と思っちゃいました笑
一秒一秒自分の命を削っているんです。
それなら自分のしたいように生きたくないですか？(*´ω｀*)でしゃばってすいません汗
私もこのマンガのような経験があるもので汗— もも (@Momomedash) 2017年6月16日
その命は限られています。
そしてだれがいつどうなるかも保障されていません。
だからこそ、１分1秒たりとも、あなたは誰かに時間を無駄に奪われる筋合いはないのです。
世間では、とりあえず３年とよく言いますが、その３年もあなたの人生の貴重な３年という命の一部です。
そう考えたら、さっさと逃げて新境地で思いきり自分の人生を生きる方が賢明ではありませんか？
鳳 りょうさんの漫画はそのことをわかりやすく伝えてくれていますね。
ループにハマりこんでいる人が非常口の扉を開くきっかけとなれば幸いです。
サムネイル：引用元
〈記事作成で参考にさせて頂いたサイト〉
