伊勢谷友介の驚愕の肉体改造:「あしたのジョー」における常軌を逸した減量とトレーニング

公開日: 2024-01-18

最終編集: 2024-05-06

注目を集めた俳優の伊勢谷友介さんの、映画「あしたのジョー」での驚異的な肉体改造についてご紹介します。果たしてどのような過酷なトレーニングや食事制限が行われたのでしょうか？

トレーニング

伊勢谷友介の「あしたのジョー」での極限トレーニングと鋼の肉体

伊勢谷友介が「あしたのジョー」の撮影中、どのようなトレーニングと食事制限を行い、体重をどれくらい落としたのか？

筋トレ、有酸素運動、極端な食事制限で体重57㎏、体脂肪率3％にまで落とした。

伊勢谷友介は「あしたのジョー」の撮影中、常軌を逸したトレーニングと食事制限により、体重を57㎏、体脂肪率3％まで落とした。

彼の鍛練された肉体は、熱した鋼のような存在で、その迫力は作品にも繋がった。

ただし、真似は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため注意が必要。

まさに仰天ですよね。あの完璧な肉体を作るために、尋常じゃない努力をされたことが伝わってきます。ただ、絶対に真似しないようにしてくださいね。健康を害しかねません。

伊勢谷友介さんの筋トレ・ダイエット方法

伊勢谷友介さんはカロリー制限と上半身強化の筋トレを行いました。

彼は極限までカロリー摂取を抑え、1日の摂取カロリーを250キロカロリーに制限しました。

また、上半身強化のために腕立て伏せや上体起こしなどのトレーニングを行いました。

そうなんです。過酷なカロリー制限に、上半身を鍛え上げるトレーニングを重ねることで、あの鍛え抜かれた肉体を作り上げたんですね。ストイックすぎて、ちょっと恐れ入ってしまいます。

伊勢谷友介さんのダイエット方法

伊勢谷友介さんのダイエット方法は何ですか？

カロリー制限と筋肉強化トレーニング

伊勢谷友介さんは「あしたのジョー」の役作りのために、プロボクサー顔負けの減量方法を行いました。

彼のダイエット方法はカロリー制限と筋肉強化トレーニングです。

カロリー制限では1日に摂取できるカロリーを200～300程度に制限し、果物のみを摂取しました。

また、ジムでの筋トレや有酸素運動も行いました。

結果的に、伊勢谷さんは美しい筋肉質の身体を作り上げることに成功しました。

そうなんですね。真実は闇の中といったところでしょうか。いずれにしても、伊勢谷友介さんは映画の中で見事なボクサー姿を披露したわけですから、実際に筋トレをしたかどうかは気になるところですね。

伊勢谷友介さんの体脂肪率

伊勢谷友介さんの体脂肪率は通常の体型で15％前後でしたが、役作りのために3％まで落としたことがあります。

その後、少し増えたとしても10％未満の可能性が高いです。

本当にプロのボクサー顔負けの方法だったんですね。過酷な食事制限に、ハードなトレーニング......。このストイックさに伊勢谷さんの役者魂を感じます。

驚異的な体脂肪率ですよね。これだけの身体を維持するのって、並大抵の努力じゃないと思います。プロのアスリート並みですよね、本当に。