【慢性的な肋骨の拡張】原因の解明と対処法

深い呼吸はウエストのくびれに直結。

呼吸が浅いと肋骨が広がり、ウエストが太く見える。

逆に深い呼吸で肋骨を閉じれば、くびれがキレイに。

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肋骨ストレッチは、タオルを使って肋骨を引き締める方法と背すじを伸ばして絞る方法があります。

タオルを巻いて肋骨を意識しやすくし、背すじを伸ばしてタオルを引っ張ることで深い呼吸を促進します。

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肋骨やあばらが浮き出る原因は、主に姿勢の問題です。

胸を突き出す癖や肩甲骨を寄せるなどの意識的な動作が、肋骨を前に押し出し浮き出る状態になります。

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肋骨が開いているという噂は、現在のところ医学的に裏付けられていません。

先天的な疾患として肋骨が開いている状態が確認されたことはありません。

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肋骨の出っ張りを整える方法は、肋骨を凹ませる方向に押すことです。

これにより、出っ張りが引っ込み、ウエストラインが綺麗に変わります。

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肋骨が硬くなると横隔膜の機能低下につながり、呼吸が浅くなる可能性があります。

肋骨を柔らかく動かすことによるダイエット効果もあります。

肋骨ストレッチの方法を紹介します。

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