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145cm女性の平均体重と理想体重:BMIや体脂肪率も解説

145cm女性の平均体重と理想体重:BMIや体脂肪率も解説

はじめまして。YUKOと申します。身長145cmの女性の平均体重と理想体重について、BMIや体脂肪率について解説します。

身長145cm女性の標準体重とダイエット

身長145cm女性の標準体重とダイエット https://re1wa018.com 身長145cmの女性の標準体重はどのくらいですか?

約46.3kgです。

身長145cmの女性は小柄で男女問わず可愛いと思われやすいですが、痩せにくいと感じている方は少なくないと思います。身長145cmの女性の標準体重や理想体重、理想の体重に近づけるダイエット方法をご紹介します。身長145cmの女性は、小柄なことから、男女問わず愛されやすい身長です。厚生労働省が平成29年に行った「国民健康・栄養調査」では、20歳以上の成人女性の平均身長は154.1cm、平均体重は53.6kgとなっています。身長145cmの女性は、平均身長よりも約9cm程度低いため、標準となる体重も成人女性の平均体重よりは低くなります。身長145cmの女性は、身長が平均よりも低い分、基礎代謝量も低い方が多いため、太りやすいと感じている方、ダイエットの成果が出にくいとお悩みの方は多いですよね。身長別の標準体重は、世界的に使用されている「BMI(ボディ・マス・インデックス)」を目安に算出されることが多く、職場や学校の健康診断でも使用されています。また、BMIの値によって、痩せすぎかどうかや太りすぎかどうかも判断することができます。BMIの値による基準は国や機関などによって差がありますが、標準体重:BMI値22、低体重(痩せすぎ):BMI値18.5未満、肥満:BMI値25以上とされる傾向があります。BMIの計算方法は「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」で求められます。例えば、身長145cm、体重50kgの女性のBMIは「50÷1.45÷1.45=23.8」となるので、BMIは「23.8」となります。身長ごとのBMI22の適正体重を求めたい場合は「身長(m)×身長(m)×BMI値」で求めることができます。例えば、身長145cmの女性の標準体重は1.45×1.45×22=約46.3kgとなります。 詳しくみる ⇒ 参照元: 身長145cmの標準体重は?平均体重の計算方法やダイエット法...

標準体重・普通体重について

標準体重・普通体重について https://hapiet.com 標準体重・普通体重とは何ですか?

健康リスクの少ない体重の目安です。

標準体重・普通体重は、健康リスクの少ない体重の目安とされています。見た目の理想ではなく、広く世界で一般的に用いられる指標です。 詳しくみる ⇒ 参照元: 145cm女性の平均体重と理想体重(中学生女子~大人の女性)...

身長145cmの女性の標準体重は約46.3kgであり、健康リスクの少ない体重の目安とされていますBMIや体脂肪率も考慮しながら、適切な体重管理を心がけましょう