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【衝撃】当てはまったらヤバい!食後に絶対にしてはいけないこと5選

【衝撃】当てはまったらヤバい!食後に絶対にしてはいけないこと5選

 

 

 

食後、数時間あける

喫煙者にとっては辛いかもしれませんが、そのような悪影響を防ぐためには、食後1〜2時間以上あけてからタバコを吸った方が良いそうです。

また食後の喫煙よりも危ないのは就寝前の喫煙で、有害物質が体内にたまりやすくなってしまいます。

なんでしたら、10月からまたタバコの値段も上がりますし、この機会に禁煙したらいかがでしょうか?

 

 

2.食後に寝る

お腹いっぱいになると、なんだか眠たくなってきた‥そんな場合もありますよね。食後に眠気を感じるのは、食事で炭水化物を摂取して血糖値が上昇したためです。

ただこの食後に寝るのもいけないといわれていて、その理由は寝転がることで胃から消化液の一部が食道に逆戻りしてしまうからだそうです。

そうなると、体内ではどんなことが起きるのでしょうか?詳細は次のページで!!

 

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