友近がライザップで激ヤセした秘訣！リバウンドを避けるダイエット方法とは？

友近は、1973年8月2日生まれの日本の女性お笑いタレント、ものまねタレント、女優、演歌歌手です。

愛媛県松山市出身で、吉本興業東京本社（東京吉本）エージェント契約。

大阪NSC23期生です。

幼少期からテレビ番組で放送される芸人のトークやモノマネに夢中になり、自らも芸人を目指すようになりました。

1996年に大阪NSC23期生として入学し、1998年に卒業しました。

2000年に芸人としてデビューし、2003年にはNHK新人演芸大賞大賞を受賞しました。

以降、テレビ番組や舞台などで活躍し、2019年には日本映画批評家大賞助演女優賞を受賞しました。

現在では、バラエティ番組やドラマ、映画などに出演し、幅広く活躍しています。

2019年4月から友近の痩せ方が話題に。

アンミカがインスタグラムに上げた画像がきっかけとなり、友近の二の腕や顔がかなり細くなったことがわかる。

友近はライザップに通わず、独学でダイエットに成功したと明かしている。

友近さんは、ライザップやDHCなどのダイエットプログラムではなく、仕事の忙しさから痩せたと言っています。

舞台をやったら痩せると言われるが、友近さんは今まで痩せた試しがなかった。

その理由は、普通は舞台でたくさん動くから痩せるが、友近さんの場合は動いた分しっかり食べるから痩せないから。

しかし、今回(2019年の『水谷千重子』)では本当に忙しすぎてダラダラ食べる時間がなかったので結果として5kg以上痩せたそうです。

友近は、2003年に初めて加圧トレーニングに挑戦し、ウエストが5cm減量した。

しかし、その後リバウンドしてしまい、結果的に減量はなかった。

友近さんは、2008年からの約1年間「ＤＨＣプロテインダイエット」で9kgの減量に成功したが、またリバウンドしてしまい、8kg戻って結果1kgの減量という現実となった。

友近さんは、腰回しのエクササイズを行って8.5kgのダイエットに成功しました。

しかし、その後の腸の刺激不足が原因でリバウンドしてしまいました。

腸の刺激は、胃腸の働きを活発にして痩せやすい状態にすることができます。

友近さんは、リバウンドを防ぐために、腸の刺激を意識したエクササイズを行う必要があります。

痩せやすい身体を作るには、代謝が高い身体、腸内環境が良い身体、生活が見直されて慣れてきた身体にすることが大切です。

そうすることで、無理なダイエットをしなくても、ゆっくりと自然に痩せていくことができます。

無理なダイエットは、ストレスや環境変化を招き、本能的に防衛する身体になってしまいます。

健康面と身体の声を聞いて、綺麗かつ健康的に痩せることが大切です。

友近さんは2019年に舞台が忙しすぎて、現場にあるケータリングを食べる暇がなく動き続けているので、自然と痩せたそうです。

友近さん本人は「痩せたら男はちょろい」と言っていましたが、お綺麗ですから男性は放っておかないかも？

ともコメントしていました。