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サーフィンとヨガを融合:柳本和也の流儀は?サーフィンがヨガに与える影響とは!!?

サーフィンとヨガを融合:柳本和也の流儀は?サーフィンがヨガに与える影響とは!!?

📘 この記事で分かる事!

💡 サーフィンを愛好する柳本和也氏は、ヨガに出会ってから、サーフィンスタイルが大きく変化したそうです。

💡 ヨガは、サーフィンの後の筋肉痛や倦怠感を和らげる効果があるほか、集中力も高まるそうです。また、譲り合いの精神も芽生えるそうです。

💡 サーフィンは外観重視、ヨガは内観重視という違いがあるそうです。また、ヨガの瞑想は、人生や自己についての洞察を得るのに効果的だそうです。

では早速、ヨガとサーフィンの融合について、詳しくご紹介していきます。

柳本和也:ヨガとサーフィンの融合

サーフィンとヨガは、一見、共通点がないように思えますが、どちらも心と体を鍛える効果があるそうです。

ヨガとサーフィン Vol.01:柳本和也

公開日:2024/05/13

ヨガとサーフィン Vol.01:柳本和也

✅ 宮城由香は、10代の頃からダンスを始め、ダンスのインストラクターとして活躍していました。怪我や体調不良がきっかけでヨガを始め、ヨガインストラクターの資格を取得。その後、妊娠・出産を経て、ヨガインストラクターとしての活動を本格化させました。現在では東京に2つのヨガスタジオを運営しています。

✅ 宮城さんのレッスンでは、アライメントに重点が置かれています。アライメントとは、ヨガのポーズにおける体の正しい位置関係のことです。宮城さんは、正しいアライメントを取ることでケガを防ぎ、ヨガの効果を最大限に引き出すことができると考えています。また、レッスンでは体を楽しく動かすことを大切にしています。ヨガは単なるエクササイズではなく、心と体を繋ぐものであると捉えています。

✅ 宮城さんはMandukaのヨガマットを愛用しています。Mandukaのヨガマットは、運動量の多いヨガに適したグリップ力とクッション性を持っています。宮城さんは、Mandukaのヨガマットを使うことで、アーサナが安定し、ヨガに集中できるようになったと語っています。また、Mandukaのヨガマットはシンプルなデザインで、自分のための空間を作るヨガマットを大切に扱うようになりました。

さらに読む ⇒Home | Manduka JAPAN マンドゥカ公式 ヨガマット ヨガウェア出典/画像元: https://manduka.jp/community/yoga-surf/vol01/

ヨガのアーサナをサーフィンに取り入れると、バランス感覚や集中力が向上するそうです。

サーフィンとヨガの愛好家である柳本和也氏は、サーフィンを始めてすぐに波に乗る喜びを知り、バリ島での旅行中にヨガに出会いました。

ヨガを始めたことで、譲り合いの精神が芽生え、サーフィンスタイルが変化しました。

ヨガはサーフィンの後の筋肉痛や倦怠感を軽減し、アドムカシュヴァナーサナやヴィヤガラアーサナなどのアーサナがサーファーにおすすめされています。

また、呼吸法も重要で、静かな呼吸が冷静さを保つのに役立ちます。

柳本氏は、ヨガとサーフィンは共通点がありますが、サーフィンは外観を重視するのに対し、ヨガは内観を深めていく点が異なると語っています。

ヨガの瞑想は、人生や自己についての洞察を得るのに効果的とされています。

おう、俺も柳本和也氏のヨガ、受けてみたいばい。波乗りテク向上がっちりやけん!

柳本和也のオンラインレッスン

ヨガをオンラインで受けるのもいいですよね。

時間の融通が利くし、自分のペースでできますから。

12月3日(土)、4日(日)の二日間にわたり柳本和也先生のワークショップが開催されました!【1日目レポート】
12月3日(土)、4日(日)の二日間にわたり柳本和也先生のワークショップが開催されました!【1日目レポート】

✅ 柳本和也氏のワークショップの1日目は、アサナマンダラフロー、アサナマンダラストレッチ、呼吸と瞑想の3クラスが行われた。アサナマンダラフローでは、ゆっくりとした深い呼吸に合わせてマンダラを描くように動き、柔軟性と筋力を向上させる。アサナマンダラストレッチでは、アサナマンダラフローの動きをベースに、体を整える方法を学んだ。呼吸と瞑想のクラスでは、呼吸法の練習と瞑想を行い、自分自身を見つめ、受け入れることを学んだ。

✅ アサナマンダラフローでは、まずウォーミングアップで念入りに身体をほぐし、集中力を高めてからアーサナに入る。アーサナの中にはハードなものもあるが、柳本氏のソフトなリードと快適なシークエンスにより、無理なく取り組むことができた。また、大臀筋を強化するエクササイズでは、足のパカパカ運動を行うことで、股関節から動かし、腰を逸らさないように意識した。

✅ 呼吸と瞑想のクラスでは、扇状に広がって柳本氏を囲むように座り、最初にマントラを唱えた。その後、呼吸と空気と水分の関係をペットボトルを使って説明し、ヨガ日記をつけることの有用性についても語られた。また、瞑想をする上で重要なポイントとして、「瞑想は自分にしかできない」こと、「座る前の思考は瞑想に影響する」こと、「ありのままの自分を観察する」ことなどが挙げられた。さらに、呼吸法としてカパラバディとナディーショーダナーを行い、そのまま瞑想の時間に入った。

さらに読む ⇒大阪の老舗ヨガ・ピラティススタジオ|本格的なヨガ・ピラティス スタジオ ヴィオラトリコロール出典/画像元: https://www.yoga-viola.com/wpblog/workshoprepo/18522/

初心者でも、自宅で簡単にヨガができるのは、オンラインレッスンのメリットですよね。

ヨガインストラクターの柳本和也氏は、当初オンラインレッスンに抵抗がありましたが、実際に始めてみると、地方の方や子育て中でスタジオに通えない方など、オンラインならではのメリットを感じました。

オンラインレッスンを始めたことで、生徒のニーズに寄り添うレッスンを提供するようになりました。

自宅に安定感のあるヨガマットを敷き、無理をせず、まずは短時間から始めることを勧めています。

また、オンラインレッスンを長く続けるための秘訣として、続けることが大切なので、長い目で見守るべきだと述べています。

ほほう、オンラインヨガか。わしもやってみるかのぉ♡

TETSUYAのヨガ体験

ダンスとヨガを融合させたワークショップなんてあるんですね。

面白いですね。

EXILE TETSUYAさん】ダンスと身体機能の向上に役立つヨガを考案!

公開日:2023/11/01

EXILE TETSUYAさん】ダンスと身体機能の向上に役立つヨガを考案!

✅ TETSUYAは10年ぶりに柳本和也氏のヨガレッスンを受け、ヨガがダンスの技術向上と楽しみの増大に役立つことを実感した。TETSUYAは股関節が硬く膝も痛めやすいが、ヨガを行うことで股関節の詰まりが流れて可動域が広がり、ダンスに役立つと感じている。

✅ ヨガは股関節だけでなく背中や全身を整えることで股関節の可動性を高め、全身の連動性や呼吸法を改善する効果がある。これにより、ダンスの軸感覚が向上し、神経伝達が活性化され、五感が研ぎ澄まされる。

✅ TETSUYAと柳本和也は共同で、ダンスに役立つヨガのワークを考案した。このワークは『ヨガジャーナル日本版』vol.90で紹介されている。ワークでは、ダンスに役立つ具体的なアレンジポーズを取り入れ、身体機能を高めることに重点が置かれている。

さらに読む ⇒ヨガジャーナルオンライン | 世界13か国で展開する雑誌「ヨガジャーナル」発、世界の最新ヨガニュースを毎日更新!出典/画像元: https://yogajournal.jp/20114

ダンスにもヨガが役立つなんて、驚きですね。

軸感覚や五感が研ぎ澄まされるそうです。

EXILEのTETSUYA氏は、10年ぶりにヨガインストラクターの柳本和也氏のレッスンを受け、ヨガがダンスの技術向上や楽しみの増大に役立つことを実感しました。

2回目のレッスンでは、ダンスに役立つ具体的なアレンジポーズを多く取り入れ、TETSUYA氏にアドバイスを行いました。

柳本氏は、股関節の可動性を高めるには、股関節だけでなく背中や全身を整えることが重要だと説明し、ヨガの全身の連動性や呼吸法がダンスの軸感覚の向上、神経伝達の活性化、五感の研ぎ澄ましに効果があることを伝えました。

TETSUYA氏は、柳本氏との共同で考案した「ダンス×ヨガ」のワークを『ヨガジャーナル日本版』vol.90で紹介しています。

ダンスとヨガの融合って、斬新やなぁ!私も受けてみたいな♡

柳本和也のヨガ哲学

柳本和也さんのヨガワークショップ、千葉でも開催されるんですね。

これはぜひ参加したいです。

7月23日】柳本和也・Asana Mandala WS

公開日:2022/07/26

7月23日】柳本和也・Asana Mandala WS

✅ 柳本和也のヨガワークショップでは、Asana MandalaとAsana Mandalaストレッチの2つの講座を開催する。Asana Mandalaは、背骨を中心に腰、肩、股関節などの骨格や筋肉に多面的にアプローチすることで、身体の活性化や能力向上を深め、快適で安定したアーサナを目指す独自のメソッドである。また、繊細な感覚を見出し観察する基礎を身に着け、セルフプラクティスも深めることができる。

✅ Asana Mandalaストレッチは、Asana Mandalaの理論をベースに、痛みや不調、怪我を抱える方や、運動能力の向上を目指す方に向けて、肩や腰、股関節、背骨などを積極的にほぐす。幅広い方に対応しているオールレベルクラスである。

✅ 今回のワークショップは、千葉県では初開催となる。興味のある方は、記事に記載されているリンクから申し込みできる。

さらに読む ⇒千葉市で実績No1. RYT200 ヨガインストラクター養成講座「ヨガソルナ」ポーズだけじゃないヨガの教えを通じて「本質」が学べます。 | 千葉市のヨガ指導者養成講座専門スクール・YOGA SOLUNA | 360°幸せになる生き方を出典/画像元: https://yogasoluna.com/archives/13124

Asana MandalaとAsana Mandalaストレッチという2つの講座があるそうです。

どちらも身体を活性化させるのに効果的だそうです。

柳本氏は、ヨガのインストラクターとしても謙虚さを保ち続けることの重要性を強調しています。

長年練習を重ねた経験から、ヨガもサーフィンと同じように、教えられるようになるまでには長い時間がかかることを認識しています。

また、生徒に教える立場になったからこそ、謙虚な気持ちを失わず、今まで以上にたくさんの練習を積み重ねていきたいと考えています。

おう、Asana Mandalaっちゅうの気になるばい!身体が活性化するってよかねぇ!

ヨガの更なる展開

千葉スタジオでのレッスン、料金もリーズナブルですね。

気軽にヨガを始められそうです。

柳本和也先生の千葉レッスン│inStyle<インスタイル>全米ヨガアライアンス認定校
柳本和也先生の千葉レッスン│inStyle<インスタイル>全米ヨガアライアンス認定校

✅ 柳本和也氏のインスタイル千葉スタジオレッスンでは、ASANA MANDALA初級とハタフローの2クラスが開催され、それぞれ12:00〜13:30、14:00〜15:30に開講される。

✅ レッスン料は1レッスン4,500円、2レッスン受講で8,500円で、会員様と一般の方で料金は同じである。

✅ 申し込みは専用予約フォームまたは店頭で受け付けており、申し込み日から1週間以内に対象口座への入金が必要。入金が確認され次第、申し込みが確定する。

さらに読む ⇒千葉でヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ出典/画像元: https://instyle.sc/161103yanagimoto_ws/

お茶の間のような少人数クラスも検討されているそうです。

ヨガ初心者でも安心して参加できますね。

柳本氏は今後、少人数で楽しくヨガを行う「お茶の間のようなクラス」を開設することも検討しています。

また、ヨガを始めるハードルを下げるきっかけとして、オンラインレッスンを活用したいと考えており、気軽に体験することを勧めています。

少人数クラスじゃと?わしも仲間に入れておくれ♡

柳本和也さんのヨガは、サーフィンやダンスなど、さまざまなスポーツや活動に役立つそうです。

心と体を鍛えるのに、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

🚩 結論!

💡 ヨガは心と体を鍛える効果がある。

💡 ヨガはサーフィンやダンスなど、さまざまなスポーツや活動に役立つ。

💡 柳本和也氏のヨガは、初心者でも気軽に始められる。