メンタルの不調は誰でも起こりうる：恥じる必要はない

メンタルヘルスの問題は日常生活にさまざまな悪影響を及ぼします。

集中力の低下、意欲の減退、対人関係の困難などが生じ、仕事や家事が滞るようになります。

経済的な不安や社会復帰への懸念、家族との関係悪化にもつながり、さらに精神状態を悪化させる悪循環に陥る可能性があります。

メンタルヘルスの当事者は、絶望や無力感、不安に苛まれています。

周囲の理解やサポートは、当事者の安寧につながり、回復を促す大きな力になります。

当事者を完全に理解することは難しいかもしれませんが、寄り添い、見守るだけでも効果があります。

また、平然と見える人でも、メンタルヘルスの問題を抱えている可能性があることを認識することが重要です。

メンタルヘルス問題は誰にでも起こり得るので、誰もが当事者である可能性があります。

当事者と接している可能性があり、その人が絶望的な心理状態にあるかもしれないと想像することで、余裕があれば共感を示すことが当事者にとって助けになります。

また、誰もが当事者であると自覚することで、誰かを救うことができるのです。