武道の奥深さとは？経験と学びを通して見える世界とは？武道経験者が語る、空手、合気道、柔術の世界。
フルコンタクト空手、合気道、ブラジリアン柔術… 三つの武道を極める男のブログ！ 30年の空手経験と合気道四段の知識を活かし、日々の鍛錬、試合の痛み、健康管理まで赤裸々に語ります。武道の奥深さ、精神修行、そして人生を豊かにする学びとは？ 読めばあなたも武道の魅力にハマる！ 痛みを乗り越え、強くなろう！
武道家の健康管理：怪我とトレーニング
武道の怪我を防ぐには？日々の健康管理の秘訣とは？
健康管理と適切なトレーニングが重要。
武道における怪我は避けられないものですが、適切な健康管理とトレーニングで、リスクを最小限に抑えることができます。
公開日:2020/01/07
✅ TABATAトレーニングは、4分間でパワーとスタミナを同時に鍛えることができるトレーニング方法で、20秒間の運動と10秒間の休憩を8セット繰り返します。
✅ このトレーニングは、腕立て伏せやスクワットなど、様々な運動を組み合わせて実施でき、初心者向けには全身を鍛えるメニューが紹介されています。
✅ TABATAトレーニングを行う際は、事前のウォーミングアップをしっかり行い、体調が悪い場合は無理をしないように注意が必要です。
さらに読む ⇒カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）出典/画像元: https://www.kids-karate.net/entry/training-tabataタバタトレーニングは、短時間で効果的に身体を鍛えることができるんですね。
日々のトレーニングに取り入れたいですね。
武道における怪我は避けられないもので、耳介血腫（カリフラワー耳）の治療経験や、故障の原因となるオーバーワークへの言及などを通して、健康管理の重要性を伝えています。
また、血流を良くするためのタバタ式トレーニングなど、日々のトレーニングについても取り上げ、武道家としての身体作りのヒントを提供しています。
あらまあ！耳がカリフラワーになっちゃったのね！でも、タバタ式トレーニングって、私もやってるわよ！最高よね！
フルコンタクト空手家が合気道を学ぶ：メルマガ配信
空手と合気道の達人が配信！メルマガの最終発行部数は？
24部！武道の学びを共有。
フルコンタクト空手家が合気道を学ぶ。
その経験から得られた気づきや学びとは？。
✅ 新極真会三好道場の三好一男師範によるブログです。
✅ ブログは、道場に関する情報や、空手に関連する内容を発信しています。
✅ ブログには、過去の記事へのリンクや、関連団体のリンク、ランキングへの参加情報などが掲載されています。
さらに読む ⇒三好一男師範プライベート日記出典/画像元: https://miyoshi344.exblog.jp/32522266/メルマガの発行部数が24部というのは、コアなファンに支えられていた証拠ですね。
メルマガの配信、お疲れ様でした。
フルコンタクト空手を30年修行し、合気道四段（師範代）の資格を持つ私は、「フルコンタクト空手家、合気道を学ぶ」というメルマガを週刊ペースで配信していました。
最終発行日は2025年01月15日で、発行部数は24部でした。
このメルマガでは、30年の経験から得られた気づきや学びを共有し、フルコンタクト空手家のレベルアップを支援していました。
メルマガはPC・携帯向け/テキスト形式で配信され、登録・解除は簡単に行うことができました。
不正・違反報告も受け付けていました。
へー、メルマガとか、ちょっと面白そうやん！あたしも、そういうのやってみたいなぁ！
武道を通して見える世界：考察と学び
武道で人生豊かに？ブログ主の武道経験とは？
空手、柔術、合気道の経験と考察！
武道を通して見える世界は、技術の習得だけに留まらず、精神的な成長と人生を豊かにする力を持っています。
✅ 井上尚弥選手が、ボクシング3団体のバンタム級統一を果たし、日本人選手初のPFP（パウンド・フォー・パウンド）1位に認定された。
✅ ドネア選手との試合では、井上選手はドネア選手の強みを想定内とし、高度な戦術と無駄のない動きで圧倒。特にカウンターの正確さと、予備動作のないパンチの速さが際立った。
✅ 井上選手の冷静な試合運びと高い命中精度、そして未だ成長を続ける姿は、世界的に見ても完成されたボクサーとして評価されており、今後の活躍にも期待が高まっている。
さらに読む ⇒出典/画像元: https://martialartslog.com/2022/06/12/%E4%BA%95%E4%B8%8A%E5%B0%9A%E5%BC%A5%E9%81%B8%E6%89%8B%E3%81%AE%E5%8B%95%E3%81%8D%E3%81%AF%E7%95%B0%E6%AC%A1%E5%85%83/井上尚弥選手の試合は、本当に素晴らしいですよね。
彼の試合から、武道の奥深さを改めて感じました。
私のブログでは、フルコンタクト空手家がブラジリアン柔術の技術をどう捉えるか、井上尚弥選手との対戦について書かれた書籍の紹介、合気道の習得の難しさへの考察、ブラジリアン柔術の帯取得までの道のりなど、武道を通して得た様々な経験や考察を発信しています。
武道の修行は、技術の習得だけでなく、精神的な成長をもたらし、人生を豊かにする力を持っていると信じています。
井上尚弥選手、まじで最強っすよね！あんな風に戦えたら、最高っす！
様々な武道の経験談を通して、武道の奥深さ、精神的な成長、そして健康管理の重要性を学べました。
💡 武道の経験を通して、心身ともに鍛えられ、精神的な成長を促すことができる。
💡 日々のトレーニングと健康管理を徹底することで、怪我のリスクを減らし、長く武道を続けることができる。
💡 武道の技術だけでなく、礼儀作法や精神性も学び、人間性を高めることができる。
