「垢抜け」への道、自己肯定感を高めるには？櫻田こずえさん流、美の探求と内面の変化（？マーク）49歳で最高の自分に！櫻田こずえさんの自己受容と美の追求。
37歳、垢抜けを目指す櫻田こずえさんの自己肯定感UPストーリー！週末の座禅から始まり、自撮り、歯科矯正、メイク…コンプレックスを乗り越え、自分軸で輝く生き方を発信。他人軸から自分軸へ、自己受容を深めた先にあったのは、ありのままの自分を愛し、幸せを感じる毎日。YUTA.氏との対談で語られる、年齢を重ねた自分と向き合い、自分らしい美しさを見つけるヒントとは？
💡 自己受容の重要性：外見コンプレックスを抱えていた女性が、自己受容を通して自分らしい美しさを獲得した。
💡 多様な挑戦：ヘアスタイルやメイク、歯科矯正など、様々な方法で外見を磨き、内面も成長させた。
💡 ブログ発信：自己肯定感を高めながら、自分の変化を発信し、多くの人に勇気を与えた。
本日の記事では、外見コンプレックスを乗り越え、自己肯定感を高めながら「垢抜け」を実現した櫻田こずえさんの軌跡を辿ります。
彼女がどのようにして自分らしい美しさを手に入れたのか、その秘訣に迫ります。
目指すは「垢抜け」！自己受容への道のり
37歳、垢抜けの秘訣とは？櫻田こずえさんの自己肯定感UP術！
自撮りで自己客観視！歯科矯正も見た目を変えた！
「垢抜け」を目指し、外見コンプレックスを乗り越えた櫻田こずえさんの軌跡を追います。
12年間をかけて、様々なヘアスタイルに挑戦し、外見だけでなく内面も磨き上げていく過程に迫ります。
公開日:2025/01/06
✅ 幼少期から外見コンプレックスを抱えていた女性が、37歳で「美人になる」と決意し、12年かけて様々なヘアスタイルを試す中で垢抜け、自信を手に入れた。
✅ ショートヘアやブリーチなど様々なヘアスタイルに挑戦し、歯科矯正も始めるなど外見だけでなく内面も磨き、49歳で最高の自分にたどり着いた。
✅ 「外見コンプレックスが強い人は美人ポテンシャルが高い」というコメントと共に、その変貌ぶりに多くの人が勇気をもらい、SNSで共感の声が寄せられた。
さらに読む ⇒˂Ƃ出典/画像元: https://nlab.itmedia.co.jp/cont/articles/3392366/櫻田さんの努力と、それを支えるSNSでの共感の声は、多くの人に勇気を与えたでしょう。
外見だけでなく、内面も磨くという姿勢が、彼女の変貌をより魅力的にしていると感じます。
ある週末、櫻田こずえさんは早起きをして座禅を行い、気分を高めることから一日をスタートさせました。
彼女は37歳で「垢抜け」を目指し、その過程をブログやInstagramで発信しています。
きっかけは、ブログのネタと失恋。
コンプレックスを克服するために、ファッション、ヘアメイク、スタイルアップと様々な方法を試しましたが、最も重要だったのは自撮りでした。
自撮りを続けることで、自己否定から脱却し、プロデューサー目線で自分を客観視できるようになったと語っています。
彼女は現在、矯正治療も行なっており、40代での歯科矯正が、見た目と気持ちの両面で大きな転機になったと述べています。
えー、めっちゃすごい！ワシも昔は色々悩んどったけど、櫻田さんみたいに変われるなら、もうちょっと頑張ってみよかな！
他人軸から自分軸へ：自己受容による変化
自己受容で人生激変！櫻田さんが実践した自己肯定感UP法とは？
自撮りで変化を客観視！自分軸で生きること。
自己受容をテーマに、折本心理学を参考に、自己理解を深めることによる変化について解説します。
他人軸から自分軸へと考え方が変わることで、人生がどのように変わるのかを探ります。
✅ 折本心理学は、自己受容を重視し、意識の成長過程を「依存」「社会」「独立」「成熟」の階層で示しており、自己理解を深めることによる問題解決を目指している。
✅ 心と体の繋がりをエネルギーの流れとして捉え、感情の滞りがメンタルの問題の原因であるとし、折本式心理療法やマインドフルネスを通して、自己受容を促し、ストレス軽減を図る。
✅ カウンセリングでは、自己受容を基盤とし、相談者に寄り添う傾聴を重視する。これは企業におけるリーダーシップにも応用可能であり、コミュニケーション力の向上に繋がる。
さらに読む ⇒ココロの免疫力「自己受容」＜折本心理学＞出典/画像元: https://jica38.com/theory/archives/4自己受容が、他者の目を気にせず、自分らしく生きるための大きな力になっていることがわかります。
自己肯定感を高めるための具体的な方法も示されており、参考になりますね。
櫻田さんは、自己受容を深めたことで人生が大きく変わったと話します。
かつては他人の目を気にし、他者の求める美しさを追い求めていましたが、自己受容を通して「自分がブスか美人か気にならなくなった」段階で自分軸で生きられるようになりました。
具体的には、「私はこういう顔で、こういうものが好き」という感覚を持つことができたことが大きいと述べています。
自己受容に至る過程としては、100枚以上の自撮り写真を印刷し、自身の変化を客観的に見つめ直しました。
その結果、「自分はキレイになっている」と気づき、自己肯定感が高まったそうです。
この経験から、努力を続けることで変化を実感できる瞬間があること、そして自撮りがそのための有効な手段であると語っています。
櫻田さんは外見にとらわれず、自分の心に従って行動するようになり、自己表現を楽しむことで幸せを感じています。
まじか！自己受容って、なんか難しそうだけど、自撮りとかって、俺でもできそうじゃん？ ちょっとやってみよっかな！
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美容インフルエンサー櫻田こずえが語る、自分らしい輝き方。メイク初心者でも、自己肯定感を高め、イキイキとした自分になるためのヒントが満載！ YUTA.氏との対談も必見。