防災対策、備えは万全？～もしもの時のためにできることとは？～災害に備える！生き残るための自助と備蓄

皆様、本日は防災について掘り下げていきます。

まずは、今回の記事で皆様にお伝えしたい3つの重要なポイントをご紹介いたします。

自助の重要性

自然災害は、いつどこで起こるか分かりません。

まずは、自助の意識を高めることから始めましょう。

ご自身の命、そして大切な人を守るために、日頃からの備えが重要です。

想像を絶する避難所生活だった…」 孤立状態を強いられる日々 東日本大震災の被災経験者から学ぶ゛備え゛とは

✅ 東日本大震災を経験した岩倉侑さんは、避難所での水や食料の不足、劣悪な衛生環境を経験し、自助の重要性を痛感した。

✅ 現在は、携帯用トイレや食料、アルミシートなど20品目以上が入った防災バッグや、賞味期限の短い食料を収納した手提げ袋を準備。一人暮らしの部屋には1か月分の食料を備蓄している。

✅ 避難所の現実と想定とのギャップを経験した岩倉さんは、自分自身や家族の命を守るために、日頃からの備えの重要性を説いている。

さらに読む ⇒CBC web【CBC公式ホームページ】出典/画像元: https://hicbc.com/magazine/article/?id=kurashi-news-column-24012301

岩倉さんの経験から、自助の意識と備えの大切さを改めて感じました。

避難所の状況は、必ずしも安全とは限りません。

72時間分の食料確保は、本当に重要ですね。

大規模災害に備えるためには、まず自助の意識が不可欠です。

72時間から1週間分の食料と生活必需品を自力で確保することが重要です。

避難所への過度な期待は禁物で、食料不足は深刻な問題となり、最悪の場合、餓死者が出る可能性もあります。

東日本大震災や能登半島地震の事例からも、支援が届かない地域や、食料不足で苦しむ被災者が存在することが明らかになっています。

えー、めっちゃ大事やん！まじでヤバない？水とか食料が足りひんとか、考えただけでも無理！アタシもちゃんと備えとかんと！

食料備蓄の具体的な方法

次に、食料備蓄の具体的な方法について見ていきましょう。

ローリングストックという言葉、聞いたことありますか？日々の生活の中で無理なくできる備蓄方法です。

防災備蓄 「ローリングストック」の始めかた

✅ ローリングストック（回転備蓄）は、普段食べている消費期限の長い食品を多めに買い置きし、食べた分を買い足す食の防災対策です。

✅ 備蓄する食品は、レトルト食品や缶詰、カップ麺などの加工食品に加え、日持ちする野菜や果物、乾物なども含まれます。

✅ ローリングストックの対象となる食品は、おおよそ半年の間に必ず消費する飲料・食料と定められています。

さらに読む ⇒くらし×防災メディア「防災ニッポン」読売新聞出典/画像元: https://www.bosai.yomiuri.co.jp/article/11233

ローリングストックは、非常食と普段の食事を繋ぐ、とても良い方法ですね。

無駄なく、常に新しい食料を備蓄できるのは魅力的です。

農林水産省の情報を参考に、色々な食材を備蓄しましょう。

食料危機に備えるために、最低3日分、できれば1週間分の食料を備蓄しましょう。

ローリングストックという方法で、普段から食べ慣れた食品を消費し、賞味期限切れを防ぎながら備蓄を維持することがおすすめです。

農林水産省の例を参考に、水、米、乾麺、レトルト食品、缶詰、調味料などを準備しましょう。

非常食を選ぶ際は、栄養バランス、日持ち、味、持ち出しやすさを考慮し、特にタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足しがちになるため、肉や魚の缶詰、野菜ジュースなどを備えることが大切です。

また、普段の食材ストックを多めにすることも有効な備蓄方法です。

ローリングストックって、なんかカッコええな！俺も、普段からちょっと多めに買って、なんかオシャレな備蓄とかしてみようかな！いつかモテるかもやん？