和田秀樹先生に学ぶ！夫婦円満の秘訣とは？定年後の関係性改善のヒント（？）定年後の夫婦関係を良好にするためのヒント：脳の老化、感情コントロール、夫婦会議のすすめ
40代から始まる脳の老化。精神科医・和田秀樹氏が教える、定年後の夫婦関係を円満にする秘訣！役割分担のズレが生む不満を解消し、感謝の気持ちを育むコミュニケーション術とは？夫の“口うるささ”にイライラする妻への具体的なアドバイスも。夫婦で話し合い、心地よい距離感を保ち、心身ともに健康な老後を過ごすためのヒントが満載です。
定年後の夫婦関係の問題と解決策
定年後の夫にイライラ…どうすれば？
距離を置き、趣味やプチ家出で精神安定を！
定年後の夫婦関係を良好に保つためには、事前の準備が重要です。
和田秀樹先生は、子供の独立や定年を機に「夫婦での会議」を行うことを推奨しています。
✅ 和田秀樹医師は、定年後の夫婦関係の悪化を防ぐために、子供の独立や定年前などのタイミングで「夫婦での会議」をすることを推奨している。
✅ 会議では、これまでの役割分担や関係性を見直し、お互いの要望を伝え合い、具体的なルールを定めることが重要である。
✅ 家事の分担やコミュニケーションの改善など、具体的な交渉や約束をすることで、夫婦間のほどよい距離感を保ち、円滑な生活を送ることができる。
さらに読む ⇒NEWSポストセブン出典/画像元: https://www.news-postseven.com/archives/20231202_1921651.html?DETAIL定年後の夫婦関係は、本当にデリケートな問題ですよね。
物理的な距離を置く、または、プチ家出という対策は、驚きですが、確かに有効かもしれません。
イライラを放置しないというのも重要ですね。
定年後の夫婦関係に関する悩みに対応するため、和田秀樹医師は具体的なアドバイスを提供しています。
例えば、定年後口うるさくなった夫にイライラする妻に対しては、物理的に距離を置くことが効果的であると提案しています。
趣味やボランティア活動などで夫との時間を減らすこと、またはプチ家出などで精神的な安定を得ることを推奨しています。
イライラを放置すると、心身に悪影響を及ぼす可能性も指摘しています。
また、夫婦間のコミュニケーションの重要性も示唆しています。
あらまあ！会議ですって？夫婦で話し合うなんて、まるで学生時代に戻ったみたいじゃわ！でも、ええことよ。たまには正面から向き合わんとね。まあ、我が家はもうとっくに会議しとるけどな！
夫婦会議のすすめ
定年後の夫婦関係改善に必須？和田医師推奨の秘策とは？
夫婦会議でルールを定め、関係性を見直す。
人間関係を良好に保つためには、適切な距離感が重要です。
和田秀樹先生は、近すぎず離れすぎない「つかず離れず」の距離感を推奨しています。
✅ 人間関係を良好に保つ秘訣は、近すぎず離れすぎない「つかず離れず」の距離感で接すること。過度な期待をせず、相手を尊重することが重要。
✅ 親や配偶者との関係など、近しい間柄でも距離感が重要であり、介護においては施設利用とこまめな面会が理想。二分割思考にとらわれず、グレーゾーンを認める「いい加減」な関わり方が大切。
✅ 人間関係でほどよい距離が取れない人は、物事を二つに分けてしまう傾向がある。テレビなどのメディアの影響もあり、日本人は極端な思考に陥りやすい傾向がある。
さらに読む ⇒Infoseekインフォシーク - 楽天が運営するニュースサイト出典/画像元: https://news.infoseek.co.jp/article/president_81987/夫婦間の距離感って、本当に難しい問題ですよね。
具体的なルールを決めることで、お互いが快適に過ごせるというのは、とても納得できます。
話し合いって大事ですね。
定年後の夫婦関係悪化を防ぐために、和田秀樹医師は「夫婦での会議」を推奨しています。
子供の独立や定年を機に、これまでの役割分担や関係性を見直し、話し合うことが重要です。
外出に関するルール、家事の分担、言葉遣いに関する改善など、具体的なルールを定めることで、夫婦間の適切な距離感を保ち、円滑な生活を送ることが期待できます。
えー、距離感とか、めんどくさくない？でも、あんまりベタベタするのも嫌やし、程よく距離置くのがええんかな？
50代以降の生活とホルモンバランスの変化
50代夫婦の元気格差、原因は？どう向き合う？
ホルモンバランスと役割分担意識が重要。
50代以降、男女の生活習慣やホルモンバランスに変化が生じ、夫婦の関係性にも影響を与える可能性があります。
この記事では、その詳細を解説します。
✅ 仕事を辞めた夫は自宅で過ごし、妻は友人との外出を楽しむなど、高齢夫婦の過ごし方に違いが見られる。
✅ 夫婦の過ごし方の違いは、単に男女の性格的な違いだけでなく、性ホルモンの影響も考えられる。
✅ 記事の全文を読むには、有料会員登録が必要である。
さらに読む ⇒日刊ゲンダイDIGITAL出典/画像元: https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/367893年齢とともに、性ホルモンのバランスが変化し、行動パターンにも変化が現れるというのは、興味深いですね。
夫婦の過ごし方にも影響があるということで、改めて、相手への感謝の気持ちを持つことの大切さを感じます。
50代以降の生活習慣について、和田秀樹氏は、高齢になると男女間で「元気さ」に差が出ると指摘しています。
一般的に、女性は活動的になる一方、男性は内にこもりがちになります。
これはホルモンバランスの変化が影響しており、女性は閉経後、男性ホルモンの絶対量が増加することがあります。
夫婦の暮らし方にも影響を与えるこの変化を踏まえ、再び夫婦間の役割分担について考察します。
大切なのは、共に暮らす相手の負担を減らすことを意識し、感謝の気持ちを持つことです。
えー、ホルモンバランス？なんか難しそうやけど、ようは、更年期とかで、夫婦の関係性も変わってくるってこと？知らんかったわ！でも、感謝の気持ちは大事やね！
この記事では、脳の老化、夫婦関係、そして円満な関係を築くためのヒントをご紹介しました。
毎日の生活をより豊かにするために、できることから始めていきましょう。
💡 脳の老化対策として、新しい経験、運動、人との繋がりが重要。
💡 夫婦の関係改善には、感情コントロールと感謝の気持ちが不可欠
💡 定年後の夫婦関係を良好にするために、夫婦会議で話し合う。
